Modi per capire la gelosia

La gelosia è un'emozione che ognuno ha sentito in una sola volta o in un altro. Un collega ottiene una promozione, un membro della famiglia acquista una vettura sontuosa, si sbirciare il vostro partner facendo gli occhi a qualcun altro... tutte le occasioni quando potremmo sentirci gelosia. Non controllato, la gelosia può rovinare le amicizie, le relazioni e i legami familiari. Comprendere perché la gelosia si verifica e che gelosia significa può aiutare a ottenere il controllo delle vostre emozioni.

Insicurezze

Sentimenti di insicurezza sono alla base della gelosia. Abbiamo tutti a cuore e desidera proteggere le nostre relazioni, amicizie, possedimenti e autostima. Quando succede qualcosa..--una promozione che volevamo, un acquisto non possiamo permetterci, uno sguardo che non possiamo ignorare..--e le sfide di nostra proprietà percepita delle cose (o persone) crediamo di avere. "Gelosia è una reazione ad una minaccia percepita - reale o immaginato..--ad un prezioso rapporto o alla sua qualità," ha scritto A.M. Pines e C.F. Bowes nell'articolo "Jealousy romantico." In questo senso, la gelosia si verifica perché ci sentiamo minacciati; riconoscendo la minaccia che spesso ci fa questione il nostro posto, che a sua volta ci fa sentire insicuro.

Gelosia normale e delirante

A.M. Pines e C.F. Bowes sostengono che esistono due tipi di gelosia: gelosia normale e delirante. Gelosia normale accade quando ci si sente gelosia per qualcosa che è effettivamente accaduto. Gelosia delirante si verifica quando i tuoi sospetti di carburante la tua gelosia. Se si sospetta che il vostro partner vi tradisce solo perché sembra particolarmente allegro dopo uscire con gli amici, che è la gelosia delirante. Il prossimo passo nel recupero da gelosia è riconoscere se i tuoi sentimenti sono da qualcosa che è realmente accaduto o frutto di una fervida immaginazione.

Paura

Forse l'aspetto più difficile della gelosia di comprensione è la comprensione (e affrontare) il timore suscita in noi. Più spesso, gelosia romantica ci fa domanda come solido sono i nostri rapporti, mentre la gelosia di amicizia ci fa domanda come importante siamo ai nostri amici. Gli esseri umani sono creature sociali e spesso portiamo con noi una paura dell'abbandono. Affrontare questa paura è un passo importante nella lotta contro la gelosia e condividerlo con chi che abbiamo fiducia può portare un senso di chiusura alla nostra gelosia. Se ti senti distaccato da tuoi amici perché spendono tempo con gli altri, essere in anticipo su di esso. Non giudicare, accusare o criticare. Adottare un approccio proattivo e invita i tuoi amici fuori per una notte sulla città. Parte di ciò che rende i sentimenti di gelosia così doloroso e richiede è che spesso abbiamo (erroneamente) tentativo di affrontare quei sentimenti da solo. Ricordando che i nostri amici e partner sono le persone che abbiamo scelto di fidarsi in primo luogo ci può aiutare ulteriormente recuperare dai nostri sentimenti di gelosia.