Maggior parte dei libri di genitorialità sono d'accordo che i bambini hanno bisogno di almeno 12-15 ore di sonno nel corso di ogni giorno. Maggior parte dei bambini, tuttavia, non hanno mai letto un libro di genitorialità. Il lavoro già estenuante della genitorialità può sentire Impossibile quando il vostro bambino decide di rinunciare a dormire a favore di altre attività.
Troppo sonno diurno
Quando i genitori si lamentano che il bambino non sta dormendo, di solito significano che il bambino non dorme di notte. Quando un bambino dorme molto durante il giorno, quasi sempre taglia in sonno notturno del bambino. Si tratta di un problema comune soprattutto con i neonati. Stranamente, questo può essere un risultato di abitudini ha formato nel grembo materno. Bambini non ancora nati sono spesso più attivo di notte, mentre la madre è riposo o il sonno. Questo è perché i movimenti del corpo durante il giorno della madre dolcemente cullano il bambino a dormire. Quindi, quando il bambino è nato, lei è già abituata a dormire durante il giorno. Così il reclamo comune dei nuovi genitori che il loro bambino ha i suoi "giorni e notti mixed up."
Tenta di mantenere il vostro bambino sveglio più durante il giorno, e sonno notturno probabilmente aumenterà naturalmente. Impegnarsi in un sacco di stimolante giocare durante il giorno con il tuo bambino e cercare di mantenere relativamente brevi sonnellini. Se il vostro bambino trascorre parte della giornata nella cura dei bambini, chiedete al vostro fornitore di assistenza all'infanzia per mantenere il bambino attivo per quanto possibile.
Troppa stimolazione notturna
A volte, il vostro bambino è semplicemente troppo eccitato per dormire. In alcune famiglie, la sera è il pezzo più grande dei genitori di tempo arriva a trascorrere con i loro bambini. Di conseguenza, alcuni genitori cercano di stipare un sacco di "tempo di qualità" in quelle poche ore.
L'antidoto: tenere serate con il vostro bambino tranquillo e rilassato. Salvare il gioco per il giorno di stimolazione. Se si attiva il livello di energia verso il basso la sera, il sonno notturno molto probabilmente seguirà.
Sensibilità all'ambiente
Alcuni bambini sono solo più sensibili di altre. I bambini sensibili è difficile a vento giù per sonno di notte, perché essi sono distratti dal loro ambiente. Le distrazioni possono includere etichette abbigliamento irritante e cuciture, piccoli rumori che il resto di noi non addirittura preavviso, o anche i movimenti del proprio corpo.
Tutto ciò che può aiutare questi bambini sensibili chiudere fuori distrazioni può aiutarli a dormire. Mantenere i vestiti semplici e confortevoli. Un bambino che è distratto da piccoli rumori può beneficiare di "rumore bianco" come una radio statica o una registrazione di una lavatrice. I bambini che siano distratti dai loro movimenti del corpo possono essere placati con una coperta strettamente spostata che mantiene il loro corpo ancora. (Ricordatevi di tenere sempre coperte dal viso del bambino e non avvolgere mai un bambino così strettamente che egli non può fare alcun rumore. Fasciatura normale è sufficiente).
Costante movimento lenisce alcuni bambini sensibili. Un sedile gonfiabile o swing può aiutare questi bambini si addormentano. Una volta che il bambino è in un sonno profondo, egli può accettare spostati al suo letto normale.
Problemi alimentari
A volte, quello che un bambino mangia le impedisce di dormire bene. Molti genitori offrono cibi solidi per un bambino piccolo, sperando che il cibo extra vi aiuterà a dormire più a lungo. Questo non è il caso. Inoltre, offrendo cibi solidi troppo presto (prima che il bambino sta mostrando segnali di prontezza, solitamente circa sei mesi) può dare l'indigestione di bambino. Anche gli adulti sanno che è difficile riuscire a dormire quando fa male la pancia. D'altra parte, a volte semplice fame svolgono un ruolo. Svegliarsi di notte aumentata può essere uno di quei "segnali di disponibilità" che informare i genitori che un bambino è sempre pronto a mangiare cibi solidi.
Se il bambino è allattato al seno, lei può reagire alle sostanze contenute nel latte della madre. Caffeina nella dieta della madre può trovare la sua strada nel suo latte materno e tenere il bambino sveglio. Esperimento con il taglio di altri alimenti e integratori dalla dieta della madre durante l'allattamento per vedere ciò che aiuta.