Anche se alcuni bambini sono lattosio intollerante dalla nascita..--di solito a causa di problemi genetici..--questa condizione è più probabilità di sviluppare come i bambini più anziani. Un enzima nel piccolo intestino chiamato lattasi gradualmente diminuisce mentre la gente invecchia, che può causare sintomi di intolleranza al lattosio negli anni dell'adolescenza che erano in grado di bere latte e mangiare formaggio nei loro anni più giovane.
Lattosio e lattasi
Lattasi è l'enzima che rompe uno zucchero chiamato lattosio, trovato nel latte e altri prodotti lattiero-caseari. Senza sufficiente lattasi nell'intestino, gli zuccheri di lattosio non digerito sedersi nell'intestino e finalmente cominciano a rompere a causa di azione batterica, che provoca un sacco di effetti indesiderati come crampi, diarrea e gas. L'intolleranza al lattosio può avere una componente genetica. Ragazzi asiatici e nativi americani sono quasi sempre intollerante al lattosio, e TeensHealth segnala che fino al 80% di afro-americani e ispanici americani adolescenti anche hanno questo problema.
Massa dell'osso e del calcio
Una delle principali preoccupazioni con intolleranza al lattosio è che un adolescente sta sviluppando la massa dell'osso che ha bisogno per il resto della sua vita. Carenza di calcio durante gli anni teen può causare osteoporosi nel Medio Evo. Teens bisogno almeno 1.300 milligrammi di calcio al giorno e molti adolescenti tendono ad avere diete che sono carenti di calcio, anche quando essi non sono intollerante al lattosio, secondo il National Institute of Child Health e lo sviluppo. Ragazzi che sono intolleranti al lattosio dovrebbero continuare a mangiare alcuni prodotti lattiero-caseari, se possibile, perché la necessità di calcio è così importante.
Strategie di nutrizione
Latte senza lattosio e lattosio-ridotti sono disponibili, e molti alimenti hanno aggiunto di calcio. Quando gli alimenti con prodotti lattiero-caseari sono combinati con gli alimenti non casearia, possono essere più facili da digerire. Broccoli, fagioli, tofu e spinaci contengono calcio, ma in più basso ammonta di prodotti lattiero-caseari ed è più difficile per il corpo di tuo figlio assorbire il calcio in questi alimenti. Il vostro teen potrebbe provare a tenere un diario alimentare per vedere se ci sono alcuni prodotti lattiero-caseari che lei può tollerare. Formaggio e yogurt, ad esempio, potrebbe essere più facile per lei a digerire.
Altri problemi
il NICHD segnala che anche gli adolescenti con intolleranza al lattosio possono di solito bere 8-12 once di latte, soprattutto se si aggiungono altri alimenti come cereali o un panino. Gli adolescenti possono passare attraverso fasi quando essi evitare determinati alimenti, ma un adolescente con intolleranza al lattosio è più probabile che si lamentano che i cibi fanno ammalare o scomodo. I medici di diagnosticare l'intolleranza al lattosio, basato sui sintomi del vostro bambino e un esame fisico. L'American Academy of Pediatrics segnala che gli adolescenti con intolleranza al lattosio solitamente non necessitano di trattamento, ma se avete domande o dubbi, si rivolga al medico di famiglia o pediatra.