Un gioco classico infanzia, hopscotch incoraggia il gioco all'aperto. Istituire una Corte Campana nel marciapiede vialetto o anteriore e riunire la famiglia. Trascorrere il pomeriggio all'aperto godendo qualche tempo di qualità insieme per cercare di battere il corso del gioco della campana. Giocare giochi d'infanzia aiuta tutta la famiglia anche ottenere qualche esercizio. Secondo un articolo pubblicato da "Fitness Magazine", un gioco di hopscotch aiuta a migliorare l'equilibrio e forza, stimolante gambe e muscoli del core. Giocando per un solido ora brucia una media di 175 calorie.
Istruzioni
• Disegnare una serie di piazze collegate sul marciapiede per creare una Corte Campana. Disegnare il primo quadrato ed etichettarla n ° 1. Direttamente sopra, disegnare due quadrati più fianco a fianco e con l'etichetta nn. 2 e 3. Centrare un'altra casella sopra questa piazza ed etichettarla n ° 4. Disegnare due più quadrati uno accanto a altro sopra n. 4, etichettatura loro 5 e 6. Centrare un altro quadrato sopra di loro, etichettatura è 7. Disegnare due quadrati più adiacente sopra 7, etichettatura loro 8 e 9.
• Disegnare una mezza luna sopra la Corte Campana per creare la base.
• Gettare la pietra, o il sacchetto di fagiolo, modo che atterri all'interno della piazza prima.
• Salta attraverso la Corte, utilizzando solo un piede nelle righe contenenti uno quadrato e due piedi nelle piazze by-side. Saltare la prima piazza, che contiene il sacchetto di pietra o fagiolo.
• Hop nella Corte di mezza luna e girare intorno. Salta indietro giù la Corte e raccogliete la pietra.
• Ripetere il processo, gettando la pietra in seconda piazza, se il giocatore non ha perso il suo equilibrio nel primo round. Se il giocatore dovrebbe inciampare, il prossimo giocatore ottiene prendere una svolta. Calpestare le righe tra le piazze anche risultati nel perdere un turno.
• Ripetere fino a quando un giocatore si rende attraverso l'intera sequenza, ignorando ogni numero. Questo giocatore vincerà.
Consigli & Avvertenze
- Per un'alternativa interna, è necessario creare la Corte Campana sul pavimento per mezzo di nastro adesivo invece di gesso. Ci sono diversi modi tradizionali per disegnare la Corte Campana. Creare diversi tipi di tribunali o sfidarsi a venire con disegni originali di Corte.