Definizione di un intervallo di peso normale per un bambino di 13 anni può essere difficile. Diversi fattori influenzano il peso di una persona indipendentemente dalla sua età, come sesso, genetica e problemi di salute sottostanti. Una giovane adolescente sarà necessario utilizzare diversi strumenti, tra cui la bilancia pesapersone e un indice di massa corporea (BMI) di lettura, per determinare se il suo peso è all'interno di un intervallo che è considerato normale.
Altezza in rapporto al peso
Un grafico standard utilizzato dai pediatri dice un 13-anno-vecchio ragazzo dovrebbe pesare tra 85 e 100 libbre e una ragazza di 13 anni deve essere compreso tra 95 e 100 libbre. Queste raccomandazioni di peso sono basate su ipotesi che l'altezza media per un ragazzo è 58 a 62 pollici, e la media per una ragazza è di 60 a 63 pollici. Queste cifre da considerarsi come stime perché non prendono in considerazione precedenti modelli di crescita di un giovane e altezza effettiva. Circa 13 anni sono ben in pubertà, mentre altri stanno appena iniziando il getto di crescita adolescenziale.
Capire il BMI
Il BMI è un calcolo che determina la percentuale di una persona di grasso corporeo basata sull'altezza e peso. Centers for Disease Control e Prevention (CDC) fornisce un calcolatore online che permette a chiunque di digitare nel loro genere, altezza e peso e vedere la loro percentuale BMI. Versioni separate sono disponibili per bambini e adolescenti, così come gli adulti. Ad esempio, un ragazzo di 13 anni che pesa 130 chili e si leva in piedi alto 5 piedi e 6 pollici avrebbe un BMI di 21 per cento, che è considerato all'interno di un range di normalità. Un BMI elevato significa un'alta concentrazione di grasso corporeo. Sane letture per adulti e i giovani sono tra 18,5 e 24,9 per cento.
Influenza della famiglia
Stili di vita genetica e la famiglia sono contributori chiave al peso di un adolescente. Alcuni gruppi etnici hanno specifiche distribuzioni di grasso corporeo, significato che portano il loro peso in diverse parti del loro corpo in risposta ai loro luoghi di origine. Tale patrimonio può avere cuscinetto sulla cianografia di peso di una persona dopo generazioni. Inoltre, abitudini alimentari di una tredicenne spesso sono passate sopra a lui dai suoi genitori, così che un giovane con un BMI sano può mangiare un sacco di prodotti freschi e altri alimenti sani. L'adolescente stesso rischia di impegnarsi in attività all'aria aperta, mentre un altro 13 anni può prova un BMI più alto perché la sua famiglia consuma snack ipercalorici e raramente esercita.
Pediatra
Per molte ragioni, i genitori dovrebbero consultare un pediatra per determinare se un 13-anno-vecchio figlio o figlia è ad un peso normale. È tipico per le ragazze adolescenti, ad esempio, per sperimentare le fluttuazioni nel loro peso e BMI. Ma il medico e genitori devono garantire che tali oscillazioni non sono sintomi di una condizione sottostante più grave, come il diabete o un disturbo alimentare. Tabelle di peso e indici di massa di corpo servono come linee guida generali, ma i pediatri possono fornire la comprensione dei fattori specifici che possono influenzare lo sviluppo del tuo ragazzo.
Sane abitudini
Utile come il BMI e l'input del pediatra sono, genitori e ragazzi hanno bisogno di guardare oltre i numeri. Al fine di mantenere un peso corporeo normale, è importante sviluppare abitudini alimentari sane e rimanere fisicamente attivi.