Il modo naturale per calmare la paura del palcoscenico

Il modo naturale per calmare la paura del palcoscenico

Potrete uscire sul palco. È il tuo grande momento sotto i riflettori..--letteralmente. Una grande folla si guarda in anticipazione di cosa dire o fare. E improvvisamente ti travolge il nervosismo. Per molte persone, anche alcuni esperti esecutori, salire sul palco può essere sia eccitante e snervante. Fortunatamente ci sono modi si può calmare la paura del palcoscenico..--senza ricorrere a droghe o alcol.

Istruzioni

• Pratica di cosa dire o fare sul palco. Molta pratica. Più preparato sei per la prestazione o la presentazione, sarà meno snervante. Salire sul palco può rendere alcune persone vuota e dimenticare quello che stavano per dire naturalmente, ma un sacco di pratica può andare un lungo cammino nel facilitare il vostro tempo sul palco.

• Vestirsi in un modo che ti dà fiducia. Se ti senti che stai bene, avrete più fiducia sul palco e non si sente così "nudo" o "esposti" davanti alla gente.

• Rendo conto probabilmente farai errori..--ma che non noterà la maggior parte delle persone. A meno che le persone sono molto ben versati in atto o discorso, gente necessariamente non noterà se siete jumble una parola o una nota non perdere. E se si commette un errore, basta andare avanti. Non lasciate che che hai commesso un errore. Non arrabbiarsi o mettere in pausa o cominciare a fare delle scuse. Basta andare avanti con il vostro agire.

• Realizzare che il pubblico di solito è dalla vostra parte. Nella maggior parte dei casi il pubblico vuole vedere l'altoparlante/esecutore di successo. Non stanno seduti lì che tiene pomodori, pronti a lanciare loro a voi alla prima occasione che ottengono. Essi vogliono ti applaudo, perciò tenete questo a mente, perché preoccuparsi di reazione del pubblico può ostacolare notevolmente le prestazioni.

• Respirare normalmente. Sembra semplice, ma il nervosismo può spesso portare a respirare rapidamente e correre attraverso un discorso o di prestazioni. Provare a calmare e divertirsi il modo migliore che è possibile. Le probabilità sono che sei sul palco, perché questo è qualcosa che si vuole veramente fare, come suonare la chitarra o che agisce in un gioco, quindi cercate di rilassarvi e godere.

• Ricorda perché sei sul palco in primo luogo. Simile al passaggio 5, è importante ricordare perché hai sul palco per cominciare. Inoltre, ricordate che probabilmente qualcuno ha permesso per poter salire sul palco. Proprietario di un club hanno deciso di prenotare la tua band, un'impresa ha chiesto di fare una presentazione, un direttore di teatro scelto te per la parte in un gioco - qualcuno credeva nella vostra abilità e vuole vederti avere successo. Piuttosto che di visualizzazione che come qualcosa che aumenta la pressione su di voi, imparare a pensare di esso come un positivo..--come qualcosa che ti dà maggiore fiducia.

• Continuare a salire sul palco. Uno dei modi per superare la paura del palcoscenico è semplicemente quello di continuare a farlo. Potrai iniziare a sentirsi a proprio agio, e inizierai a capire le tecniche che è possibile utilizzare per alleviare la paura del palcoscenico. Artisti hanno affrontato di palcoscenico in una sola volta o in un altro, ma molti semplicemente continuato ad andare sul palco, e alla fine la fase è diventato un mondo emozionante per loro.