Fare refezioni sane che si mangia il tuo bambino può essere una sfida. Alcuni bambini sono esigenti sul cibo, e gli altri si annoiano dagli stessi elementi di pranzo giorno dopo giorno. Provare a creare varianti dei preferiti del vostro bambino o introdurre nuove idee per mantenere il vostro bambino interessati nel suo pasto di metà giornata.
Panini e sandwich
Provate conchiglie di morbida tortilla di grano intero come alternativa al pane se il bambino è annoiato con i panini. Riempire con formaggi, carni o verdure tritate e piegare come un taco morbido. Se il bambino ha un dente dolce, provare un panino di apple che ha un sapore come un panino di cannella: diffusione di burro e un leggero strato di miele sul pane di grano intero, spolverare con cannella, coprire con mela tagliata e top con un secondo pezzo di pane imburrato.
Sano tratta
Barrette di muesli Pack che sono fatti in casa invece di negozio comprato per aumentare il valore nutrizionale. Visita la sezione di grani del tuo super mercato e stock up su ingredienti come quinoa, avena, semi di lino, germe di grano, semi di girasole e crusca. Insaporire le barre di granola casalingo con cannella e miele o cacao in polvere.
Finger Food
Incoraggiate vostro figlio a mangiare le verdure inviando loro nel taglio a pezzetti con il suo tuffo preferito. Pollo rimasto freddo tagliato a striscioline è anche un buon cibo per salsa di immersione. Fetta frutta come mele e arance in modo che siano più facili da mangiare. Provare, snack secchi, come banana chips, mirtilli rossi e arrostite e sgusciate semi di zucca.
Bevande
Utilizzare delle bevande del vostro bambino come un impacco di ghiaccio aggiungendo ghiaccio ad esso o congelarlo la notte prima. Ghiaccio aggiunto ad una bottiglia di acqua manterrà l'acqua gli elementi della casella pranzo deperibili piacevolmente freddo, come pure chill. Se il vostro bambino preferisce succo, congelare il suo succo di frutta. Se lei porta il succo in una bottiglia, si può riempire parzialmente e congelarlo e quindi rabboccare con più succo prima dell'imballaggio nel suo pranzo. Se lei porta un thermos invece e "Mi piace" cacao caldo, farlo da zero in modo da poter controllare la quantità di zucchero. Scaldare un po' di latte, aggiungere il cacao in polvere e un pizzico di zucchero e insaporire con Estratto di cannella o arancio.