La gelosia è un'emozione spiacevole che può portare danni alla vita di una persona, da mettere in pericolo le relazioni con amici intimi a creare tensione e sospetto nei romanzi. Gelosia è spesso scatenata da bassa autostima e sentimenti di inadeguatezza. Prima di consentire gelosia di ostacolare il vostro benessere, intraprendere le azioni appropriate per eliminarlo dalla tua vita.
Individualità
Rendersi conto che siete la propria persona. Se spendi la tua vita continuamente paragonando ad altre persone, vi troverete a partecipare ad un concorso che nessuno può vincere. Anche se pensate che qualcuno è più intelligente o ha un corpo migliore di te, ci saranno cose che l'altra persona non piace troppo su se stessa. Invece di fare i confronti con gli altri, concentrarsi sui propri successi e talenti.
Realtà
Concentrarsi sulla realtà. Molte persone si trovano in situazioni di gelosia a causa di immaginazione iperattive. Ad esempio, può essere geloso che la tua ragazza deve spendere un sacco di tempo con un collega maschio attraente. Invece di immaginare scenari di infedeltà, pensare se i tuoi sentimenti hanno alcun fondamento. In caso contrario, lasciarli andare.
Autorizzazione
Permettere a te stesso di vivere l'emozione. Se notate familiari sentimenti di gelosia entrando la vostra mente, darsi il permesso a sentire loro. Più è limitare i sentimenti, essi possono diventare più forte. Concedetevi qualche minuto per elaborare completamente e di affrontare le emozioni. La gelosia si avvicinano frontalmente e senza paura. La comprensione più profonda hai della tua gelosia e relativo trigger, può essere più facile per voi di sbarazzarsi di loro.
Immagine di sé
Lavorare sulla tua immagine di sé. I tuoi sentimenti di gelosia sono probabilmente causati da un senso di scarsa autostima. Se sai che si sta facendo tutto il che possibile per migliorare te stesso e la tua vita, semplicemente non avrete tanto tempo per concentrarsi e ossessionato dai vostri difetti e gli errori. Perseguire nuovi hobby e interessi, come il nuoto o arti e mestieri. Migliorare la vostra forma fisica e la salute generale lavorando fuori più volte a settimana. Cambiare la vostra dieta e mangiare più frutta fresca, verdura e cereali integrali. Concentrarsi sul migliorare te stesso e mettere i pensieri di confronto voi stessi ad altre persone fuori di testa.
Motivazione
Fare limonata di limoni. Anche se la gelosia potrebbe essere visualizzato come una cosa negativa, ciò non significa che si può trasformare in un positivo. La gelosia è un segno che non sei felice per qualcosa nella tua vita. Usarlo come uno strumento motivazionale. Se ti senti infelice che altre persone si sono superando al lavoro, consentire i tuoi sentimenti invidiosi di spingerti a fare di meglio. È possibile notare che meglio che fai, la meno energia che avete per sentirsi geloso e inferiore.