I migliori spuntini per bambini in età prescolare

I migliori spuntini per bambini in età prescolare

Bambini in età prescolare sono in un'età dove hanno particolarmente bisogno di cibo sano per i loro corpi crescenti. Perché i bambini sono spesso troppo distratti per concentrarsi sui pasti, è particolarmente importante che quello che riescono a mangiare, tra cui snack, è sano. Anche se si potrebbe essere tentati di raggiungere qualcosa di zuccherato o trasformati per il vostro bambino in età prescolare, vale la pena il tempo e lo sforzo per assicurarsi che ciò che mangia è buono per lui. Insegnare il vostro bambino buone abitudini mentre siete ancora completamente responsabile della sua dieta lo aiuterà a rendere meglio mangiare scelte più tardi nella vita.

Formaggio

Formaggio fornisce il calcio necessario per le ossa e spesso è un favorito con i più piccoli. Secondo esperta, nutrizione infantile Elizabeth M. Ward, molti bambini in età prescolare non sono sempre abbastanza calcio per aiutare con il fondamentale lavoro di costruzione di denti e ossa sane. Fare il formaggio del vostro bambino uno spuntino più divertente tagliandolo a cubetti morso dimensioni, o lei a mano un pezzo di formaggio di stringa e mostrando il suo come affettatelo. Fette di formaggio possono essere trasformate con l'aiuto di una taglierina del biscotto. I bordi possono essere salvati per la fusione di più tardi.

Frutta e verdura

Il Consiglio per il controllo e la prevenzione elenca frutta e verdura come parte essenziale di una dieta sana per tutte le età. Ottenere il vostro bambino in età prescolare utilizzato per i diversi sapori e consistenze, mentre lui è giovane, imposta le basi per una sana alimentazione quando lui è più vecchio. La frutta è naturalmente dolce e verdure hanno un scricchiolii e colori che sono un successo con i bambini in età prescolare, quando ha presentato proprio. Sperimentare modi di servire la frutta e verdura come tagliandoli in pezzi morso dimensioni o servirli con yogurt magro o ranch dressing per immergerlo. Tenere d'occhio il vostro bambino quando serve duro frutta e verdura come mele, uva o carote che potrebbero rappresentare un pericolo di soffocamento.

Cereali e Crackers integrali

Cereali integrali sono parte di una dieta sana e sono particolarmente necessari per quelli con la crescita di organismi o esigenze extra nutrizionali quali bambini in età prescolare. Tra le altre cose, cereali integrali aiutano la digestione, il sonno e livelli di energia, che sono cruciali per un ragazzino sano. Cereali e grano intero cracker sono uno spuntino, portatile e versatile per il vostro bambino. Finger Food sono sempre ideali per dare la vostra pratica di bambino a nutrire se stessa. Cracker e cereali può essere accoppiati con altri alimenti sani come formaggio, burro di arachidi o frutta per aggiungere varietà. Per i più grandi benefici per la salute, sostituire snack con farina raffinata con quelli che hanno grani interi.

Ghiaccioli di yogurt

Oltre a fornire calcio, lo yogurt è una buona fonte di proteine e probiotici che aiutano nella digestione sana. Mentre queste cose sono parte di un pasto equilibrato per il tuo bambino in età prescolare, non ci vuole molto per fargli capire che fare un pasticcio con esso potrebbe essere divertente come mangiarlo. Tuo piccolo uno aiuta a ottenere il beneficio da yogurt in un divertente modo ed eliminare gran parte del pasticcio congelamento yogurt in ghiaccioli. Questo fresco, cremoso spuntino sarà ingannare il vostro bambino a pensare che lui è sempre una delizia zuccherina.