Tutte le relazioni hanno i loro alti e Bassi, ma la comunicazione è necessaria per mantenere un rapporto sano. È necessario collegare con a vicenda su base verbale se vogliono loro rapporto all'ultimo partner. Comunicazione non è sempre facile e può richiedere manutenzione diligente, ma anche può solidificare una relazione e rendere più confortevole con l'altro entrambi i partner.
Fiducia
La fiducia è un fondamento per ogni relazione sana. Partner devono stabilire l'attendibilità con l'altro attraverso la comunicazione. Fiducia non è qualcosa che può essere stabilita istantaneamente e richiede un lavoro costante di mantenere. Partner devono comunicare i loro sentimenti apertamente e onestamente e dovrebbe essere disposto a condividere informazioni personali con un altro.
Se uno dei partner espone la sua vulnerabilità, ad esempio, egli mostra che egli si fida compagna ed è disposto ad aprirsi. Questo tipo di istituzione di fiducia porterà fiducia da entrambi i partner. Le relazioni richiedono partner di essere se stessi, il che significa che essi sono disposti ad esporsi a potenziali critiche. Quando uno dei partner verbalmente espone se stessa, suo partner dovrebbe evitare sentenze non favorire ulteriormente l'esposizione o fiducia.
Reciprocità
La comunicazione è una strada a doppio senso. Partner devono essere disposti a parlare e ascoltare l'altro. Non è sufficiente per uno dei partner di condividere i suoi sentimenti o informazioni personali su se stesso. Egli deve anche essere disposto ad ascoltare il suo partner, anche se quello che sta dicendo non è qualcosa che lui vuole sentire. Partner in un rapporto deve comunicare onestamente, ma comunicazione richiede anche l'ascolto. Se un partner esprime la volontà di ascoltare, questo non sarà solo ulteriormente stabilire fiducia, ma promuoverà anche la sua partner a condividere di più e ad ascoltare lui, quando egli condivide.
Assuefazione
La comunicazione è un processo continuo. Coppie devono prendere l'abitudine di comunicazione poiché una mancanza di comunicazione costante può condurre a pressione aumentata o diminuita fiducia in un rapporto. Occorre stabilire comunicazione abituale a un tempo esplicito. Coppie che parlare a cena o impegnano in "pillow talk" su una base sistematica, creano un ambiente più sano che favorisce ulteriormente la comunicazione.
Critiche
Un principio di comunicazione è critica. Poiché la comunicazione sana si basa sulla fiducia e onestà, coppie occasionalmente devono informare loro partner di qualcosa che non sono soddisfatti. Questa condivisione richiede che critica essere focalizzata sulla questione e devono essere soddisfatte con lo stesso livello di attendibilità con cui il messaggio è stato recapitato. Ciò significa che un partner che possono inoltrare la richiesta di azioni che sua insoddisfazione con un particolare aspetto del rapporto non deve incorporare ulteriori critiche da un problema non correlato, che porta solo ai partner di battute avanti e indietro e critica. Questo significa anche che il partner riceve la critica dovrebbe ascoltare con rispetto e fare un onesto tentativo di risolvere il problema, non cercare di confutare o trovare delle scuse.