Secondo Elizabeth Pantley, autore di "The No-Cry Sleep Solution" e altri libri di genitorialità, circa il 65 per cento di 3-year-olds ancora prendere pan. In confronto, 85 per cento di 2-year-olds, 25 per cento di 4-year-olds e 15 per cento dei 5-year-olds pisolino quasi ogni giorno. Dice che la maggior parte dei bambini cadere loro pisolino tra le età di 3 e 5, se ottengono abbastanza sonno durante la notte. Ogni bambino è diverso, e continuando a fornire condizioni ottimali napping e guardando gli indizi comportamentali sono il modo migliore per sapere se il vostro bambino ha ancora bisogno di un pisolino.
È tempo di Nap
Sapendo che il vostro bambino ha bisogno di un pisolino è abbastanza semplice quando si riconoscono i segni. Quando i bambini sono stanchi, alcuni sedersi e stare dritto, zona fuori, inizio lampeggiante o strofinare i loro occhi e sbadigli. Altri fatti molto esigenti e piangere. Generale irritabilità è spesso un segno che è tempo di nap. Anche essere consapevoli dei più sottili segni di stanchezza, come problemi scolastici o problemi di comportamento, come aggressività, disattenzione, impazienza o iperattività.
La resistenza è Futile
Come il vostro bambino si avvicina all'età di 3, è possibile notare suo risveglio fino all'inizio dal suo pisolino o non mostrare alcun segno che lei ha bisogno di uno. Tuttavia, se il vostro bambino resiste schiacciando un pisolino, egli può semplicemente essere stanchi morti. Three-year-olds generalmente non vuole rinunciare a nulla e per questo motivo, spesso si lotta sonno. Se questo è il caso con il tuo piccolo uno, permettere ai bambini di guardare attraverso libri o giocare tranquillamente nella sua stanza per un certo lasso di tempo, piuttosto che combattono fuori, poiché non è possibile forzare farla addormentare.
Routine e ambiente
Provare a utilizzare la stessa routine di sonno per tempo di nap e nanna. Ad esempio, consentire al bambino di fare qualcosa di tranquillizzante, cantare per lei o lei leggere un libro come un rituale prima di tempo del pelo. Semplicemente l'invio di lei nella sua stanza per un pisolino probabilmente non sta per avere successo se il vostro bambino è impostato su resistente al sonno. È anche utile avere il tuo piccolo uno pisolino nello stesso ambiente ogni giorno. Coerenza aiuta il tuo bambino associare il suo ambiente di andare a dormire.
Quando il tempo di Nap è sopra
Pantley condivide alcuni indizi che il vostro bambino può essere pronto a rinunciare a tempo di nap, come raramente ad addormentarsi durante il riposino designato e rimanendo in un buon umore, con normali alti e bassi e una personalità coerenza, tutto il giorno. Inoltre, se il bambino ha la capacità di imparare cose nuove con facilità e una capacità di attenzione adeguata alla sua età, lei potrebbe essere in grado di fare senza un pisolino. Se lei va a letto in tempo e si dorme bene tutta la notte, sonnecchiare può essere una cosa del passato. Un altro segno che è il momento di dare in sul Pan è se il bambino va a letto più tardi e richiede molto tempo per addormentarsi di notte nei giorni quando ha preso un pisolino.