I bambini richiedono sonno al fine di crescere e svilupparsi. Non appena sono nati, i bambini dormono la maggior parte della giornata. Come i bambini più anziani e diventano per i più piccoli, il bisogno di sonno diminuisce. Per i più piccoli devono prendere sonnellini durante il giorno. Di solito, si può dire la differenza tra un bambino che ha avuto un pisolino e uno che non ha. Seguire una guida di napping per i più piccoli per far loro riavvio durante il giorno.
Lunghezze di NAP
Per i più piccoli dovrebbero idealmente prendere brevi sonnellini. Le lunghezze di nap migliori sono 60-90 minuti. Se un bambino dorme di meno, egli diventerà scontroso e irritabile. Questo può portare a una giornataccia. Mantenere un figlio da sonnecchiare quando o fino a quando è buio. Che può ritardare il sonno di sera. Se un bambino dorme troppo tardi, o più che la quantità raccomandata di tempo, potrebbe non essere in grado di andare a letto di notte a causa di dormire troppo.
Frequenza
Bambini questa età ancora bisogno di 10 a 12 ore di sonno per notte. Che è in più di 1 o 2 ore di tempo pisolino durante il giorno. Secondo Mac Weissbluth, M.D., esperto di sonno, Pan sono cruciali per lo sviluppo cognitivo dei bambini piccoli. Pan anche aumentare gli ormoni che fanno diminuire lo sforzo. Questo rende i bambini più felici e in uno stato migliore per esplorare e imparare dal mondo.
Superando il Pan
Per i più piccoli di solito scenderà un pisolino di mattina da 18 mesi di età. Il pisolino pomeridiano continuerà fino a circa 3 anni. Esiste una regola su questo. Alcuni bambini bisogno di dormire di più rispetto ad altri. Non importa cosa, Pan resistente al bambino non significa che non ha bisogno di uno. Ha ancora bisogno di prendere almeno un pisolino pomeridiano, a meno che non si è diversi giorni di suo che non necessitano di essa e non affetti da essa. A quel punto, può essere tempo per accettare che lei ha superato i sonnellini.
Routine di
La routine per Pan dovrebbe essere vicino allo stesso per quanto riguarda le ore notturne. Se il bambino frequenta per bambini, questo può essere più difficile. Maggior parte dei centri diurni hanno routine regolare protezione accesso alla rete e che dovrebbe aiutare. Uno dei momenti migliori per un pisolino per i più piccoli è subito dopo pranzo. A stomaco pieno lo aiuta a dormire. Sedersi, leggere una storia o posalo giù in una stanza buia. Evitare di lasciarlo dormire in una macchina o un passeggino.