Non tutti hanno una personalità naturale, assertiva. Se si desidera assumere una personalità assertiva di alzarsi per te nei conflitti e sviluppare maggiore autostima, ci sono strumenti utili a seguire. Assertività non è aggressione e non riguarda altri bullismo. La persona assertiva è forte perché egli è in grado di influenzare e controllare la sua vita.
Capacità di dire "No"
Il tuo tempo è prezioso e non si dovrebbe perdere dicendo Sì quando viene chiesto di fare cose che non vuoi fare. Pratica dicendo di no. Impostare simulazioni con la famiglia e gli amici per provare a dire di no. Finirà per diventare confortevoli in piedi per se stessi e il vostro tempo in questo modo. Quando si nega una richiesta, comunicare alla persona che si desidera potrebbe aiutare, ma non sono in grado di. In questo modo, affermando il suo rifiuto è l'approccio più sottile. Non diventano eccessivamente aggressivo, perché si desidera comunque mantenere intatte le relazioni.
Parlare con fiducia
Quando si parla, parla chiaramente e con autorità. Non indovinare secondo le sue dichiarazioni. Pratica di parlare davanti a uno specchio su argomenti che sei ben informato. Non correre le tue parole o preoccuparsi che l'altra persona non è impegnata nella conversazione. Il tuo modo confidenziale si baserà la persona in. Se sono interrogati su un argomento che si conosce poco circa, essere onesti. Rendere consapevoli del fatto che la persona e fargli sapere che siete curiosi di saperne di più.
Esprimere emozioni
Non mantenere le vostre emozioni nascoste dagli altri. Stato come ti senti in una determinata situazione. Esprimere emozioni richiede coraggio. Sei responsabile per le tue emozioni. Non deve incolpare gli altri per i tuoi sentimenti o sentirsi in colpa per i sentimenti degli altri. Nel mantenere le emozioni nascoste, si corre il rischio di malattia o lo sviluppo di un temperamento esplosivo più tardi.
Mantenere il corretto linguaggio del corpo
Persone leggere il linguaggio del corpo prima di tutte le parole sono parlate. Il tuo linguaggio del corpo viene illustrato che provi per una situazione. Mantenere una postura corretta per esprimere la fiducia quando si cammina. Mentre si parla, guardare la persona negli occhi per mostrare autorità. Guarda un video di te stesso impegnati nella conversazione. Segnalare eventuali difetti e pratica correggere coloro, dal momento che il linguaggio del corpo è una componente importante di una conversazione.