Pratica rende perfetti quando si tratta di mastering talenti, comprese le abilità di ginnastica. Quando si dispone di un gruppo misto di adolescenti con vari gradi di esperienza e capacità, tuttavia, coordinando le pratiche che in modo appropriato impegnano e sfida tutti in una volta può essere difficile. Alleviare la noia di esperti ragazzi con esercizi di routine, mentre dando ginnasti novizio la pratica fondante hanno bisogno, con giochi che incoraggiano tutti i giocatori a migliorare le proprie competenze in modo sano, divertente.
Gare di staffetta
Le gare di staffetta sono un divertente modo per promuovere la sana competizione, ambizione e determinazione tra gli adolescenti, mentre anche incoraggiando ginnastica abilità come flessibilità e riflessi. Per creare la gara, è necessario dividere un grande spazio..--un cortile o in palestra, ad esempio--in tre o quattro diverse sezioni, con un traguardo alla fine. Utilizzare gesso, coni o flag per contrassegnare ogni checkpoint di gara. Adolescenti si divise in due squadre, ognuna con la stessa quantità di giocatori come ci sono sezioni, così che ognuno di noi ha una parte distinta in gara. Posizionare un giocatore per ogni squadra ad ogni checkpoint. L'oggetto della gara è quello di raggiungere e taggare il giocatore al checkpoint successivo, continuando in questo modo fino a quando l'ultimo giocatore può spostare al traguardo. Richiede ogni corridore eseguire una competenza specifica o esercitare come egli avanza al prossimo checkpoint e tag di un compagno di squadra. I primi corridori di corsa, ad esempio, potrebbero essere solo in grado di avanzare verso i loro compagni di squadra al secondo punto di controllo eseguendo capriole o cade, mentre il secondo gruppo di giocatori è a taggare i prossimi compagni di squadra in linea dopo l'esecuzione di un handstand. La prima squadra ad attraversare il traguardo vince.
Percorsi a ostacoli
Puoi facilmente girare un cortile o aprire spazio al coperto in un percorso ad ostacoli con attrezzature di base di ginnastica o anche ordinaria. Impostare un corso con bassi equilibrio travi, stuoie di burattatura e un mini cavallo con maniglie e determinare come giocatori di superare ogni ostacolo, secondo i livelli di abilità. Un giocatore dovrà semplicemente attraversare il fascio, o cartwheel attraverso di esso? Riuscirà a tumble attraverso la stuoia o a piedi attraverso di esso sulle sue mani? Se attrezzature ginniche non sono accessibile, pratica agilità, equilibrio e addestramento della flessibilità con percorsi a ostacoli costruiti oggetti ordinari come asciugamani arrotolati per transenne e un lungo, piatto bordo o corda per utilizzare come un fascio di equilibrio. Il giocatore che completa il corso con i miglior tempo vince.
Sfide e competizioni
Invece di semplicemente impegnarsi tutti in gruppo esercizio punte, host sfide e competizioni per incoraggiare più duri sforzi giovani ginnasti. Dividere i ragazzi in coppie e tenere le sfide faccia a faccia per vedere chi può tenere un handstand la più lunga o cadere giù a altra estremità della palestra il più veloce. Includono un "playoff" rotondo per i vincitori di ogni sfida per determinare un vincitore del concorso finale.
Altri giochi per promuovere le abilità ginniche
Un gioco vecchio stile di leapfrog è uno modo divertente di praticare molle e salti. Se questo è troppo elementare per il vostro gruppo di anni dell'adolescenza, giocare un gioco di resistenza sulle travi di equilibrio. L'oggetto è per i giocatori a mantenere l'equilibrio su un piede o mentre si è in una posizione di split o fare la verticale il più lungo, senza toccare il tappetino sotto. Per un gioco ad alta energia, aerobico, creare obiettivi sul pavimento stuoia e sfida i giocatori a raggiungerli con diversi salti. Stabilire un sistema di punti, con ulteriori obiettivi, guadagnando più punti per un atterraggio di successo.