Mentre si sta giocando il pianoforte, le dita stanno colpendo ripetutamente i tasti mentre le mani si muovono lungo la tastiera. Questa azione può farti suscettibili di lesioni causate da movimenti ripetitivi. Da praticare esercizi di mano, è possibile ridurre la probabilità della ferita e rendono il gioco un'esperienza più piacevole. Esercizi di pianoforte sono destinati principalmente per aumentare la flessibilità e l'agilità delle tue mani. Hao Huang, professore di musica alla Scripps College e un'autorità sulla pedagogia pianoforte e tastiera tecnica, mette in guardia contro gli esercizi che aumentano le dimensioni dei vostri muscoli di mano come essendo controproducente, poiché il muscolo supplementare massa può effettivamente ostacolare la destrezza delle dita.
Lo stretching
Esercizi di stretching per prima di suonare il pianoforte includono i polsi di rotolamento in entrambe le direzioni, premendo le mani insieme e rilasciando e alternando serrare i pugni e allunga le dita. Le tecniche di stretching che si sceglie devono essere confortevole per voi; tratto solo fino al punto di tensione e mai al punto di dolore.
Dito goccia
Seduto al tuo pianoforte, arrotolate le spalle in avanti, con le mani sopra la tastiera e lasciare che uno dei tuoi goccia di dita su una chiave; non importa quale tasto è. Continuare questo esercizio per le restanti dita e poi con tutte le dita contemporaneamente. Utilizzare questo esercizio per sviluppare un calo naturale la tastiera piuttosto che coscientemente raggiungendo per ogni tasto.
Massaggio alle mani
Massaggiare le mani prima di suonare il pianoforte può contribuire a rendere loro più agile. Massaggi ogni mano accuratamente con l'altro: individualmente impastare i muscoli lungo ogni dito e si prosegue per i muscoli della mano. Finitura di massaggiare i muscoli nel vostro avambraccio; anche se non una parte della mano, avambraccio contiene i principali gruppi muscolari che controllano le dita.