Le mani di un pianista sono suoi strumenti più grandi, e si dovrebbe essere presi cura di per evitare danni. Lo stress sulle mani è comune tra i pianisti, e molti giocatori famosi hanno sviluppato lesioni a causa di esso. Prendendo il tempo di esercitare le mani, un pianista può aiutare a evitare queste lesioni da stress.
Causa di lesioni
Ci sono una serie di motivi perché un pianista può sviluppare problemi di mano. Delle principali ragioni sta forzando la mano e le dita a lavorare in posizioni scomode. La migliore posizione per suonare il pianoforte è con il polso in una linea retta con il braccio. Anche in questa posizione, tuttavia, che allunga le dita di tenere certe note possono sollecitare i tendini che permettono loro di lavorare. Questi tendini sono particolarmente soggetti a danno perché essi si estendono sopra i giunti multipli in ogni dito. Uso eccessivo della forza quando suonare il pianoforte può anche portare a danneggiare nel tempo, soprattutto per un pianista che suona a lungo. Uso costante della mano e le dita in generale peserà i muscoli che lavorano li, aumentando il rischio di lesioni.
Si estende
Un buon modo per sciogliere i muscoli e i tendini delle mani e degli avambracci è quello di fare alcune semplici tecniche di stretching prima di suonare il pianoforte. Questi sono facili da fare e vi aiuterà ad alleviare lo stress che possa accumularsi in quelle zone. Prendere una palla la dimensione di una pallina da tennis e rotolare il vostro avambraccio attraverso di esso per circa un minuto su ogni lato, poi riposare per 30 secondi. Fare la stessa cosa contro il polso e la mano per un minuto, poi riposare per 30 secondi. Allungare le dita intreccio li e li spinge di allungare ogni tendine. Questi esercizi possono essere ripetuti durante tutta la giornata. Essi non solo aiutano a prevenire lesioni ma anche promuovere rapidità e rapidi movimenti delle dita nel gioco.
Riproduzione di esercizi
Semplici esercizi al pianoforte che utilizzano movimenti ripetitivi delle dita possono aiutare a sviluppare flessibilità nelle dita e mani. Riproduzione rapide successioni di note che lentamente si sposta più in alto attraverso un'ottava è un modo per farlo. Semplicemente imparare a suonare queste note non è ciò che l'esercizio è destinato. Il pianista deve anche prestare attenzione al è il posizionamento delle mani e dell'avambraccio, che deve essere dritti e paralleli al suolo. Le chiavi dovrebbero essere colpite con una mano immobile, significato solo le dita si muovono, e ogni dito dovrebbe colpire la chiave con la stessa quantità di forza. Questo significa compensare le dita più deboli, come il mignolo e l'anulare. Concentrandosi sulla tecnica del gioco vi aiuterà a migliorare la destrezza, la finezza e la resistenza.
L'approccio di Taubman
L'approccio di Taubman è un esercizio e il modo di giocare sviluppati da Dorothy Taubman. Essa si concentra su tre cose: allineamento, equilibrio e movimento. Focalizzando l'attenzione su queste ci cose, l'approccio di Taubman mira a consentire ai pianisti di giocare senza stress su tutte le parti della mano e dell'avambraccio. Pianisti che eseguire esercizi giochi utilizzando questa pratica di approccio e implementano la corretta ergonomia per assicurare che si tengono in una posizione comoda e naturale. Un corretto movimento delle dita in relazione della mano e dell'avambraccio, come pure la forza applicata alla pressione dei tasti è praticato anche per ottenere il miglior suono possibile dal pianoforte.