Ballare è un ottimo modo per bruciare calorie, socializzare e divertirsi. Persone di tutte le fasce d'età può godere di imparare nuovi balli e può essere un ottimo modo per ottenere bambini fino e in movimento durante il giorno. Ci sono molte danze semplice che si può imparare in pochi minuti prima di iniziare e imparare altri che sarà anche "on"the go.
Hokey-Pokey
L'hokey-pokey è una danza classica che ha fatto spesso con i bambini. La danza è così facile da imparare che non devi neanche sapere nulla al riguardo prima di iniziare; il leader si prenderà cura di esso chiamando fuori quello che dovresti fare, vale a dire, "si mette la mano sinistra, metti la mano sinistra, metti la mano sinistra e you shake it all about." Questa danza funziona bene per i bambini che stanno ancora imparando il loro diritto da loro sinistra.
Macarena
Macarena è stata resa leggendaria dalla canzone in mid-'90s dello stesso nome di Los del Río. È diventato un classico istantaneo, ballato e giocato dappertutto da balli scolastici ai matrimoni. La danza richiede un po ' di istruzione in anticipo, ma è abbastanza semplice ottenere il blocco di e si può essere in grado di prenderlo in mano a guardare gli altri. Potrai stare in linea retta ed estendere e revocare le braccia in tempo per la musica in un modello di pre-serie prima di saltare a sinistra.
Semplice valzer
Il valzer ha molte varianti e può ottenere abbastanza fantasia, ma le basi per esso sono molto semplice. Il valzer si è radicato nel "passaggio casella," significato che avrai entrerete in un modello di una casella. Poiché si tratta di un ballo partner, la coppia dovrà affrontare un l'altro e l'uomo inizierà con il piede destro in avanti mentre la donna inizia con il piede destro indietro. La coppia continuerà semplicemente il modello di scatola-passaggio.
Il ballo del pollo
La danza del pollo è iniziato come una danza di moda negli anni ' 50, ma è ancora spesso fatto oggi. Ballato per fisarmonica musica dello stesso nome, ballerini stanno in un cerchio e posizionare le mani all'altezza delle spalle. Essi apriranno e chiuderanno le mani come pollo becchi tre volte, flap loro braccia come ali di pollo tre volte, scuotere i fianchi e poi battere le mani a tempo di musica. Quando la musica cambia, faranno gancio braccia con qualcuno accanto a loro e saltare in un cerchio.