L'articolazione sacroiliaca è trovato su entrambi i lati della colonna vertebrale in cui la colonna vertebrale si unisce il bacino. Dolore dell'articolazione sacroiliaca è spesso dietro la sensazione di donne di mal di schiena durante la gravidanza, anche all'inizio della gravidanza quando non hanno guadagnato peso significativo. Dolore alle articolazioni sacro-iliache è talvolta confusa con la sciatica.
Funzione
Durante la gravidanza il corpo produce ormoni che consentono i legamenti che tiene le ossa pelviche in posizione per allungare e stato relaxed. In questo modo il bacino per aprirsi per accogliere il bambino durante la gravidanza e il parto. Come si muove l'articolazione sacroiliaca, può provocare dolore.
Vantaggi
Senza la flessibilità combinata delle ossa nel bacino di una donna e l'adattabilità delle ossa del cranio senza fusibile del bambino, nascita vaginale sarebbe estremamente difficile e in alcuni casi, impossibile. In genere, l'articolazione ritorna allo stato normale dopo il periodo successivo al parto, anche se alcune donne avvertono dolore durante questa transizione.
Lasso di tempo
Dolore alle articolazioni sacro-iliache può cominciare nel primo acetonide della gravidanza e per alcune donne è uno dei primi sintomi della gravidanza. Tuttavia, dolore alle articolazioni sacro-iliache può verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza o anche durante il periodo successivo al parto.
Prevenzione/soluzione
Inclinazioni pelviche contribuire a rafforzare i muscoli addominali, supportando il dorso. Quando eseguita su tutti i fours, pelvici inclina aiuto sposta il peso dell'utero e fuori del bacino e rafforzare e rilassa la schiena anche. Molte donne trovano massaggi o chiropratica cura disponibile. St. olio di iperico può essere strofinato sulla parte bassa della schiena per contribuire ad alleviare il dolore alla schiena; erborista Shannon Anton raccomanda un'oncia di olio di iperico di s. Giovanni mescolato con sei once di un olio dell'elemento portante come olio d'oliva o olio di mandorle, o l'applicazione diretta di St. olio di iperico se il dolore è grave.
Considerazioni
Come ammorbidiscono legamenti di una donna, la sua andatura è affetto, producendo il distintivo "waddle" della gravidanza. Come tuo cambiamenti di andatura e i turni di centro di gravità, è necessario adottare particolare attenzione per evitare lesioni alla parte inferiore del corpo e per evitare la caduta.