La salute del tuo bambino è necessario avere una corretta alimentazione per lo sviluppo fisico ed emotivo. Se avete un bambino sottopeso che segue una dieta vegetariana, potrebbe essere necessario integrare la dieta con calorie supplementari. Il vostro bambino può ancora guadagnare peso seguendo una dieta vegetariana scegliendo più caloria alimenti densi e assicurandosi che il vostro bambino ha una dieta ben equilibrata.
Temporizzazione
Alterare i tempi in cui vengono consumati i pasti possono influenzare il peso del vostro bambino. Mangiare pasti durante tutta la giornata in piccoli incrementi, piuttosto che tre grandi pasti sano possono aumentare il peso corporeo, secondo Katherine Zeratsky R.D., d. Lgs. Aiuta anche a prevenire riempiendo il vostro bambino con liquidi o piccoli snack trenta minuti prima di un pasto così che non c'è più spazio per alimenti vegetariani nutrienti.
Dieta nutriente
Se il vostro bambino è sottopeso, potrebbe essere necessario incorporare gli alimenti più densi di calorie nella dieta come pasta, pane e noci. Altri alimenti caloria-densi di vegetariani includono purè di patate, cereali caldi, fagioli, frutta secca e avocado. Mescolare e abbinare sapori diversi per trovare quello che il vostro bambino potrebbe godere, come topping caldi cereali con la frutta secca o fresca o fare un avocado e soia minestra crema. Per i più piccoli amano finger food, quindi si potrebbe cuocere fino alcuni bastoncini di patata dolce per andare con uno dei pasti.
Prodotti lattiero-caseari
Alcuni genitori permettono loro bimbi di mangiare uova e prodotti lattiero-caseari, evitando prodotti di carne. Chi mangia questo tipo di dieta sono noti come latto-ovo-vegetariani. Incorporando prodotti lattiero-caseari come uova, latte intero, yogurt e formaggio nella dieta può aiutare a promuovere l'aumento di peso come contiene grasso. Provare a dare il tuo yogurt del bambino come un trattamento o un pasto dopo dessert o spruzzando un pasto abbondante pasta con formaggio.
Suggerimenti
Avendo un bambino sottopeso può o non può essere un problema di preoccupazione. Mentre i bambini piccoli dovrebbero avere una maggiore percentuale di grasso per ospitare i loro corpi crescenti, l'unico modo per sapere se la bandiera rossa deve essere generata è di discutere le vostre preoccupazioni con un medico. Solo allora si saprà se minerali vitali o vitamine sono mancante dalla dieta vegetariana. Se questo è il caso, il medico può suggerire un supplementi speciali o un piano alimentare per il tuo bambino a seguire.