Avere un bambino può essere emozionante e spaventoso allo stesso tempo. Se si sono state tentando di rimanere incinta o la gravidanza è una sorpresa, ci sono molte cose che puoi fare per prepararsi quando si trova fuori avete intenzione di avere un bambino.
Andare dal medico
Una delle prime cose che si dovrebbe fare quando si scopre sono incinta è fare un appuntamento con un ostetrico. Se hai già un ginecologo per la cura della salute della donna, è possibile fissare un appuntamento con lei dopo aver scoperto sono incinta. In genere, ginecologi sono anche ostetrici, ecco perché si riferiscono a come un OB/ginecologica Un ginecologo è specializzato nella salute del sistema riproduttivo femminile, considerando che un ostetrico è specializzato nella gravidanza, manodopera e assistenza post-partum.
Alla vostra prima visita prenatale, maggior parte dei medici prendere un esame del sangue per confermare la gravidanza. Inoltre, il medico stabilirà la data di scadenza basata sul tuo ultimo periodo mestruale. Anche andando oltre la vostra storia di salute e quella del vostro partner è molto importante. In questo momento, il medico probabilmente prescriverà una vitamina prenatale per voi di prendere ogni giorno. Si dovrebbe cogliere l'occasione per fare tutte le domande o andare oltre qualsiasi dubbio che possiate avere per quanto riguarda la gravidanza.
Valutare la tua dieta
È molto importante ottenere una corretta alimentazione durante la gravidanza. Oltre a prendere una vitamina prenatale, si dovrebbe cercare di consumare una dieta ricca di vitamine e nutrienti per nutrire il tuo bambino che cresce. Limitare il consumo di cibo spazzatura e aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di proteine, Ferro e acido folico.
Maggior parte dei medici sono d'accordo che si dovrebbe evitare pesce crudo e prodotti lattiero-caseari non pastorizzati, perché questi alimenti sono inclini alla crescita di batteri. Inoltre, la Food and Drug Administration consiglia di limitare l'assunzione di pesce che contiene mercurio.
Bere grandi quantità di alcool durante la gravidanza può causare la sindrome alcolica fetale, quindi si dovrebbe evitare quando si è incinta. Inoltre, si consiglia di limitare o cessare il consumo di bevande contenenti caffeina.
Leggere libri
Probabilmente vorrete leggere libri sulla gravidanza quando trovate che fuori si sta andando ad avere un bambino. Si tratta di un'esperienza nuova per te e c'è così tanto da imparare. Andare a una libreria e acquistare libri come, "Che cosa aspettarsi quando si aspetta." Se non si desidera acquistare libri di gravidanza, si può sempre controllare loro dalla biblioteca locale. Se avete amici o parenti che recentemente hanno avuto un bambino, chiedere se si possono prendere in prestito i loro libri.