Cosa fare infanti & Toddlers inferiore a 2 anni vecchio bisogno nelle loro diete a crescere?

Cosa fare infanti & Toddlers inferiore a 2 anni vecchio bisogno nelle loro diete a crescere?

Nei primi due anni di vita, i bambini crescono e si sviluppano ad un ritmo molto rapido. Per supportare i loro corpi costantemente crescenti e cervelli, i genitori devono nutrire i loro bambini una dieta equilibrata e sana. La dieta deve soddisfare le linee guida consigliate di alimentazione, fornendo al contempo grassi e vitamine che supportano il sano sviluppo del cervello.

Latte materno o Formula

Durante il primo anno di vita, latte materno o formula è essenziale per il benessere del bambino. Il latte materno fornisce un bambino con un sacco di anticorpi per proteggere dalla malattia, insieme con la nutrizione completa necessaria per crescere e svilupparsi. Le madri che scelgono di bisognera dovrebbero scegliere una formula che ricorda da vicino la nutrizione del latte materno. Maggior parte dei medici consiglia di svezzamento formula a 1 anno, ma l'allattamento al seno è consigliato fino a e oltre i 2 anni.

Grassi

Grasso svolge un grande ruolo nel sostenere lo sviluppo del cervello dei bambini piccoli. Le madri che allattano dovrebbero prendere un integratore che contiene acidi grassi omega-3 da tramandare ai loro bambini. Può essere acquistato formula che contiene grassi omega aggiunto pure. Quando il tuo bambino inizia a mangiare solidi, dovrebbe essere alimentato un sacco di cibi ricchi di grassi, come formaggi e cibi cotti in olio d'oliva. A 1 anno, latte intero dovrebbe essere aggiunto nella dieta.

Ferro da stiro

Durante i primi due anni, un bambino sta costruendo depositi di ferro che dureranno tutta la sua vita. Per sviluppare un negozio di ferro sufficiente, deve avere un sacco di alimenti ferro-fortificati nella sua dieta. Formula contiene in genere aggiunto ferro. Il latte materno è basso in ferro, ma i bambini hanno naturalmente ferro alto livelli fino a circa 8 mesi di età, a che punto gli alimenti alto-ferro dovrebbero essere aggiunto alla dieta. Gli alimenti alto-ferro includono fagioli, legumi e carni.

Alimenti freschi

Dieta di un bambino deve essere integra e pura, soprattutto in giovane età. Molti alimenti sono overprocessed e contengono elevate quantità di additivi e conservanti. I genitori dovrebbero offrire scelte alimentari freschi, non trasformati, come frutta, verdura e cereali integrali. Questi alimenti naturali farà in modo che i bambini sono in crescita e sviluppare correttamente.