L'abuso può verificarsi all'interno di qualsiasi tipo di rapporto, compreso in un matrimonio, mentre incontri, o tra parenti e amici. Spesso una delle cose più difficili da fare è riconoscere che siete in un rapporto abusivo. L'abuso non si limita ad abuso fisico. Esso include anche abuso emozionale e verbale se si sente che sei in un rapporto abusivo, questi suggerimenti possono aiutarvi ad affrontare efficacemente la situazione.
Fuori
Quando di fronte a un rapporto abusivo, la cosa migliore da fare è quello di ottenere dal rapporto. Ci vuole molta forza per essere in grado di lasciare una situazione di abuso perché parte dell'abuso è che essa infonde paura nella vittima. Per lasciare, si dovrà affrontare la tua paura e cercare aiuto da fonti esterne quali forze dell'ordine, la famiglia e gli amici. Se sei vittima di abusi, fare record e fotografie dell'abuso, se possibile. Prendere questi record per forze dell'ordine locali come prova. Let your parenti stretti e gli amici sanno delle vostre intenzioni e cercano la loro assistenza, compreso il sostegno morale e custodia anche temporanea, come ci si allontana la situazione di abuso.
Parlare con qualcuno
Per aiutarvi a trattare con l'abuso che hai sofferto e superarlo, hai bisogno di trovare qualcuno con cui confidarsi. Scegliere qualcuno che ti conosce bene e che ti fidi. In un ambiente privato, dica quella persona tutto quello che è successo in tutto il vostro rapporto. Che cosa si parla dovrebbe essere il più specifico possibile..--includono sia i fatti e quello che si sente. Inoltre, unirsi a un gruppo di supporto. Gruppi di sostegno esistono nella maggior parte delle Comunità e sono anonimi, quindi puoi esprimerti liberamente. Questi gruppi consentono di parlare con persone che hanno avuto esperienze simili e possono offrirvi consigli di prima mano.
Consultare un medico
Se avete sofferto qualche tipo di abuso fisico, è importante essere esaminati e trattati da un medico più velocemente possibile. Essere esaminato e trattato immediatamente riduce al minimo eventuali effetti fisici a lungo termine. Inoltre darà la polizia l'opportunità di raccogliere qualsiasi evidenza lasciato su di voi dall'abuso come fibre, peli o DNA. Questa prova potrebbe essere importante al vostro caso legale contro il tuo aggressore, quindi è indispensabile consentire alcuna prova a essere riuniti nel minor tempo possibile.
Terapia
Non importa quale tipo di abuso che hai sofferto, parlando con un terapeuta professionale può essere utile. Un terapista può aiutare a meglio comprendere e superare quello che stai pensando e sentendo. Parlare apertamente e onestamente con il vostro terapeuta. Essere onesti con il tuo terapeuta li aiuterà a capire meglio voi e la vostra situazione, permettendo loro di aiutarvi nella misura massima. Capire i tuoi sentimenti vi aiuterà a ottenere maggiore controllo sulle vostre emozioni e un migliore controllo della situazione.