Ora di cena potrebbe coinvolgere urlando, minacciando, lusinghe e contrattazione, o potrebbe coinvolgere più mangiare e divertimento. Se la tua situazione è più simile a nell'esempio di primo, ci sono modi per trasformare il secondo. Il vostro bambino si sentirà effettivamente più in controllo e potente, che è ciò che vuole quando si rifiuta di mangiare, e i livelli di stress diminuirà abbastanza così si possono effettivamente godere i vostri pasti.
Lotte di potere
I pasti non devono coinvolgere le lotte di potere enorme con il vostro bambino. Sta cercando di ottenere il controllo della situazione alimentare nella vostra casa di capricci e rifiuta di mangiare. Quando si dà a questi comportamenti, si perde potenza, e lui ha il controllo negativo della situazione. Tuttavia, è possibile mantenere il controllo della situazione senza perdere la calma e l'escalation della situazione.
Positivo potere mangiare
Il vostro bambino deve ascoltare il proprio corpo per dirgli quando ha fatto mangiare. Ciò è necessario per mantenere un peso sano. Anche se ha rifiutato di mangiare ciò che si mette sul tavolo e ha fame, mangerà alla fine a un certo punto. Non devi fargli qualcosa di diverso o dargli uno spuntino. Egli può saltare un pasto o due, ma non le farà male lui. PositiveParentingSolutions.com offre un'altra tattica utile: ricorda ai tuoi figli che un essere umano può andare per giorni senza mangiare, ma che l'acqua potabile regolarmente è un must. Alla fine, la scelta di mangiare o meno è del vostro bambino.
Problema del tuo bambino
Evitare di parlare di come molto o che cosa il vostro bambino sceglie di mangiare al momento dei pasti. Preparare un pasto sano tutto intorno, poi sedetevi e godetevi il vostro cibo. Mettere in chiaro che un pasto finirà in un determinato momento e che nessun cibo sarà disponibile fino al prossimo regolare spuntino o pasto. Non cedete a vostro figlio piagnucolare per uno spuntino. Solo questo rafforzerà l'abitudine di non mangiare ciò che è sul tavolo quando è il momento di mangiare. Se il bambino ha fame ma non voglia di mangiare quello che ci avete fornito, non è il problema di cui preoccuparsi. È di tuo figlio. Quando te lo ricordi, potete rimanere calmo durante un pasto.
Corrompere
Evitare di corrompere il vostro bambino. Quando si dice, "È possibile avere dessert quando finisci il tuo piselli," voi insegnate ai vostri figli che dolci sono meglio di cibo nutriente. Si rafforza l'idea che dolce è meglio ed è una ricompensa per mangiare qualcosa che è meno attraente. È meglio non lasciare cibo spazzatura come opzione per i vostri bambini. Offrono invece un paio di alternative sane.