La scelta di vivere responsabilmente può sembrare esagerata, perché ci sono tanti fattori che svolgono un ruolo in questo stile di vita: non fumare, non bere alcool eccessivamente, esercizio quotidiano, non cucciolata, essere gentile con gli altri..--la lista potrebbe continuare all'infinito. Breaking responsabile vivono in compiti di livello superiore, gestibile può aiutare a concentrarsi sulla presa in carico della vostra vita. È possibile avviare abbracciando uno stile di vita sano, prendere decisioni etiche e insegnare con l'esempio. Fine-tuning tua vita responsabile seguirà dopo che hai imparato le basi.
Istruzioni
Vita sana
• Esercizio. Prendersi cura del vostro corpo fisicamente può essere utile in molti modi. Da mantenere il vostro peso a un livello sano per aumentare la lotta nel sistema immunitario, un esercizio regime ti fa sentire bene e può darvi la forza di seguire con altri aspetti del vivere responsabilmente. Non è necessario spendere soldi per appartenenze palestra per mantenersi in forma. Camminare è un modo facile e divertente per ottenere il vostro corpo in forma. Condividere le vostre passeggiate con la vostra famiglia per aiutare a passare sull'importanza di esercizio alle generazioni più giovani.
• Mangiare a destra. Mantenere una dieta sana è un altro modo che si può vivere in modo responsabile. Riempire la vostra dieta con frutta e verdura fresca e ottenere abbastanza acqua ogni giorno. La Mayo Clinic osserva che apporto adeguato dell'acqua varia da persona a persona, ma si dovrebbe "bere abbastanza fluido modo che raramente si sente assetato."
• Limitare le indulgenze. Caffeina, alcol e cibi grassi o zuccherati possono sabotare una vita sana, ma non dovete giurare fuori li per sempre. "Se si beve, tenerlo moderata," raccomanda la Mayo Clinic. Lo stesso vale per le indulgenze di cibo. Cospargere una sana insalata invece di scegliere il bacon cheeseburger con pancetta o limitare dessert a una volta ogni settimana.
Decisioni etiche
• Fare le scelte giuste. Sembra facile, ma a volte buone scelte possono cadere sul ciglio della strada a favore di convenienza. Se si sta eseguendo una Commissione e sono a corto di tempo, non si tratta OK al parco nella corsia di fuoco o un posto per disabili per salvare pochi minuti.
• Pensare le conseguenze. Conseguenze possono aiutare a guidare la tua coscienza nella direzione giusta. Quando una decisione difficile viene visualizzata come mancanti saggio di danza di tuo figlio a causa di biglietti gratuiti per un gioco, responsabile aiuterà a vivere fai la scelta migliore.
• Tenere te stesso responsabile. Tutti fanno scelte sbagliate in una sola volta o in un altro, quindi preparatevi a pagare le conseguenze, quando è il tuo turno. Se parcheggiare in una zona senza parcheggio e ottenere un biglietto, pagarlo. Se si promettono di terminare una relazione durante il fine settimana e non ottenere ad esso, non dare la colpa su un'interruzione di alimentazione imprevista.
Responsabilità di passaggio su
• Insegnare il buon processo decisionale. I genitori e le persone care possono guidare i bambini a diventare buoni decisori. BabyCenter advises limitando le opzioni di un bambino per rendere più facile il processo decisionale. Ad esempio, piuttosto che istruire un bambino più giovane e vai a vestirti, scegli due abiti appropriato per il giorno e permettere al bambino di prendere la decisione finale.
• Incoraggiare la carità. Parte di portare una persona responsabile comporta riconoscendo quando altri hanno bisogno di aiuto. Parlare ai bambini offrendo compagni una matita di ricambio se si sono dimenticati di loro o raggiungere un nuovo studente di farla sentire benvenuto.
• Promuovere la gentilezza. Gentilezza può andare un lungo cammino nel promuovere la responsabilità. Contribuire ad insegnare i bambini a essere gentili in situazioni quotidiane. Se ha un paio di elementi e il carico è completo, è possibile consentire un altro cliente un posto davanti a voi al negozio di alimentari. Semplicemente dicendo Ciao o grazie alla cassa insegna anche gentilezza.