Qualcuno che significa il mondo per voi è andato. Potrebbe essere stato un incidente d'auto, una battaglia perdita per cancro o un atto di violenza, ma alla fine è lo stesso..--si sono lasciati alle spalle da portare avanti dopo una tragica perdita. Il resto del mondo continua a muove come se non è successo niente, ma sono paralizzati. Come iniziare a andare avanti ancora?
Istruzioni
• Dopo tutti i preparativi sono stati fatti e il funerale si è concluso, può essere la vostra inclinazione a seppellire la testa sotto le coperte e rimanere a letto per sempre. Un paio di giorni di che è senz'altro giustificata, ma come una soluzione a lungo termine, è una cattiva idea. Tu non sei colui che è morto. Anche se può essere difficile immaginare la vostra vita andare avanti senza il vostro amato, andare avanti che deve. Sforzatevi di alzarsi, ottenere vestito e andare fuori nel mondo. Quando gli amici chiamano e chiedere di uscire a pranzo, andare con loro, anche se non avete assolutamente voglia di esso.
• Cercare un aiuto professionale. La famiglia e gli amici vorranno aiutarti a superare questo momento buio, ma non sono sempre esattamente sicuro come assistere. Un consulente qualificato o pastore è addestrato per aiutarvi a lasciarli così. Considerare che unisce un gruppo di recupero di dolore. Condividere le tue emozioni con gli altri che stanno combattendo le stesse sensazioni scure può essere un enorme passo verso di ottenere la vita torna in pista.
• Leggere. La morte è purtroppo parte dell'esperienza umana. Molte persone hanno attraversato la devastazione della perdita prima di voi, e alcuni di loro erano autori. Se non ti ancora senti di condividere i tuoi sentimenti in un gruppo di sostegno, stabilirsi con un libro sul dolore e condividere i sentimenti dell'autore che descrivono il loro viaggio con perdita. Libro di C.S. Lewis' "A dolore osservato" è un ottimo punto di partenza. Per un giorno per giorno dolore correlato lettura, prendere una copia di "Comfort tutti i giorni: lettura per il primo mese di dolore." di Randy Becton.
• Esaminare le vostre convinzioni su Dio e l'aldilà. A volte una delle parti più difficili della morte è non sapere cosa e ' successo alla persona che ha perso. Sono ancora là fuori da qualche parte? Ora è il momento ideale per approfondire la vostra fede e decidere che cosa credete onestamente sull'aldilà. Esiste? Se lo fa, credete che il vostro amato uno è in attesa per voi in cielo? Rispondere a queste domande può portare conforto inimmaginabile. Una perdita definitiva e totale è infinitamente più dolorosa di una temporanea perdita. Così se si solidifica la vostra convinzione che li vedrete ancora un giorno, rende la separazione più facile da sopportare.
• Parlare con la persona che hai perso. Molte persone fanno l'errore di cercare di bloccare tutti i pensieri della persona che hanno perso. Gli amici non tenta di turbarti evitando di menzionare il loro nome. Che è l'esatto opposto di quello che ti serve. Celebrare la loro vita. Organizzare una festa e invitare le persone a venire preparati con loro aneddoto preferito sulle persone che si desidera onorare. Considerare l'impatto che avevano sull'intera famiglia o comunità. Se possibile filmare le storie e riprodurli indietro quando ti senti solo per la persona amata. Una delle comodità più grande si può avere sono le note inaspettate e chiamate da persone circa i defunti amata. Tali messaggi possono darvi la forza che necessaria per vivere di nuovo. Realizzando che il duraturo impatto una persona può avere su molti altri può ispirarvi a fare la differenza con la vostra vita. Il tuo cuore può ancora essere rotto, ma si dovrebbe fare ogni tentativo di vivere la tua vita per la più completa, nonostante la perdita.
Consigli & Avvertenze
Cercare un gruppo locale di GriefShare nella vostra comunità.
Fare qualcosa di divertente sei stato rimandato, come un viaggio di un weekend, o una serata al teatro.
Parlare con la persona amata.
Fare un album di ricordi felici hai condiviso e guardare quando ti mancano.
Agire felici prima ti senti felice. I sentimenti seguirà le vostre azioni.
Pregate per forza.
Non diventate un recluso.
Non essere troppo orgoglioso per accettare aiuto quando viene offerto.
Non spendere troppi giorni sguazzando nell'autocommiserazione.
Non sento in colpa quando la guarigione comincia e si avvia sensazione felice di nuovo.
Non dite a voi stessi la bugia che mai sarai felice nuovo. Si potrebbe iniziare a crederci.
