Eri uno di quei ragazzi che non ha potevano resistere gridando, "Gee, io voglio un Hula Hoop," come il Chipmunks gorgheggiava loro strada attraverso la stagione di Natale? Ecco come usarla.
Istruzioni
• Prendere in mano l'hula hoop.
• Abbassarlo giù a livello della caviglia.
• Passo in esso (con entrambi i piedi).
• Portarlo fino a appena sotto la vostra vita.
• Tenerla con entrambe le mani e tirarlo in avanti così che è appoggiata contro la schiena.
• Con entrambe le mani, scagliare il cerchio a sinistra così che il suo bordo interno rotoli in un cerchio intorno al corpo. Fare un paio di volte in modo che avrete la sensazione di esso.
• Lasciare l'hula hoop a terra per qualche minuto e pratica i movimenti dell'anca: lasciando i piedi saldamente piantati circa larghezza delle spalle, cerchio il bacino (Sì, proprio come Elvis!): a sinistra, indietro, destra, avanti. Fare questo alcune volte fino ad ottenere la sensazione di esso.
• Mettere insieme i movimenti: come lanciare il cerchio a sinistra, portare i fianchi di sinistra per incontrare il cerchio e quindi ruotarle indietro e a destra e in avanti così che i fianchi stanno seguendo la rotazione del cerchio.
• Tenere il cerchio andando intorno ai fianchi, finché è possibile. Quando cade a terra (come sarà inevitabilmente!) pick up e riprovare.
Consigli & Avvertenze
- Una volta che hai imparato il movimento di base, vedere quanto lontano si può camminare senza far cadere il cerchio. A Oakland, in California, c'è una donna che ha perso più di un centinaio di sterline di hula-hoop suo modo intorno a Lake Merritt, centro ricreativo della città.