Hypnobirthing è un sistema di travaglio che ti permette di entrare in uno stato di rilassamento profondo fisico e mentale durante il parto. Quando si utilizza questo sistema, molte donne sono in grado di evitare l'uso di farmaci per il dolore e sono in grado di godere più pienamente il processo di nascita. Se state pensando di hypnobirthing, seguire questi passaggi.
Istruzioni
• Leggere tutto su di esso. Ci sono una serie di libri sull'ipnosi e hypnobirthing, nonché siti Web come Hypno-inizio e Hypnobabies.
• Parlare al vostro medico o ostetrica. Assicurarsi che la persona che sarà la consegna il tuo bambino non ha obiezioni principali hypnobirthing che potrebbe sabotare i vostri sforzi. Se ti senti fortemente hypnobirthing, è possibile apportare una modifica, se voi e il vostro medico o ostetrica non d'accordo su questo argomento.
• Trovare un insegnante hypnobirthing. Il sito Hypnobirthing presenta un profilo degli insegnanti dallo stato. Si può anche chiedere il vostro medico o ostetrica consigli.
• Iscriversi a un corso di hypnobirthing. In media, le classi incontrano circa cinque volte per un totale di circa 15 ore.
• Fate il vostro dovere. Come qualsiasi tecnica, troverete meglio a ipnosi se si pratica. Prendere tempo per farlo prima del grande giorno.
Consigli & Avvertenze
- Si può non essere in grado di usare l'ipnosi, se ci sono complicazioni durante il parto. Tuttavia, le tecniche che impari utilizzabile per rilassarsi e alleviare lo stress per tutta la vita.