È inevitabile..--ad un certo punto, e probabilmente più di una volta, ogni genitore si sveglia a un pianto lacrime di un bambino che ha risvegliato da un incubo. Anche un bambino che ha sviluppato la capacità di distinguere tra ciò che è reale e cosa non può sentire insicuro o disturbato dopo aver sperimentato un brutto sogno. Uno dei motivi è perché le immagini da un incubo sono ancora vivide a un bambino che ha appena risvegliato. Come genitore, è vostra responsabilità per confortare, rassicurare e rilassare il vostro bambino, così lei può tornare a dormire. Discussioni approfondite possono aspettare fino al mattino.
Istruzioni
• Riconoscere che il vostro bambino ha avuto un incubo, ma sottolineare che lui è sveglio e sicuro in questo momento.
• Abbracciare il tuo bambino e con calma rassicurarla che tutto è OK. Rassicurazione da qualcuno di cui si fida può aiutarla a iniziare a rilassarsi e si preparano a tornare a dormire.
• Offrire al bambino un giocattolo peluche preferito o soffice coltre di fornire il suo comfort. Tenere la sua mano per fornire ulteriore comfort.
• Accendere una luce per il vostro bambino, se egli lo chiede di notte. Se non hai una notte luce disponibile, accendere una luce in un corridoio, in bagno o armadio e lasciare la porta parzialmente aperte per consentire un po' di luce filtrare nella zona notte del bambino. Una torcia elettrica vicino al letto può anche fornire comfort.
• Chiedete al vostro bambino di sdraiarsi indietro, chiudere gli occhi e visualizzare qualcosa che lei considera divertente o gradevole, come passare il tempo al parco o giocare con le onde sulla spiaggia. Concentrandosi su queste immagini può aiutarlo a distendersi e addormentarsi nuovamente.
• Rimanere in camera fino a quando il bambino cade indietro per dormire. Una volta che sta dormendo, torna al tuo letto, ma lasciare la sua porta della camera aperta nel caso in cui si risveglia nuovamente.
Consigli & Avvertenze
- Un bambino non verbale può sveglio piangendo, apparire spaventato e si aggrappano a voi se ha avuto un incubo.
- Incubi di solito si verificano nella seconda metà della notte, durante lo stato di sogno di sonno.
- Evitare che permette al bambino di vedere o ascoltare spaventoso programmi televisivi, film, libri o storie, perché esse possano scatenare gli incubi.
- Dopo un incubo, evitare che il vostro bambino a dormire nel tuo letto. Questo può trasformarsi in un'abitudine che può rivelarsi difficile da rompere.
- Se gli incubi interferiscano con le attività quotidiane del bambino o causano l'afflizione severa, contattare il pediatra del bambino.