Per coloro che non hanno mai sofferto di depressione, la malattia può essere difficile da capire. Quando il tuo ragazzo presenta sintomi da sua grave depressione si può sentire confuso, sconvolto e anche infastidito. Tuttavia, quando si amano e si preoccupano di qualcuno, si desidera fare tutto il possibile per aiutarli a sentirsi meglio. Trovare strategie per aiutare voi e il vostro fidanzato affrontare sua grave depressione è essenziale se si vuole aiutarlo a recuperare e migliorare il vostro rapporto.
Istruzioni
• Educare te stesso su depressione. Rendersi conto che la depressione severa non è semplicemente sentirsi triste. L'Università del Michigan afferma che la depressione grave è caratterizzata da ricorrenti intensi sentimenti di disperazione, perdita di interesse nelle attività e Hobby, affaticamento, cambiamenti nel sonno e pensieri di suicidio. Capire che la depressione grave non è qualcosa che il tuo ragazzo può semplicemente smettere di sentirmi.
• Ascoltare lui quando egli comunica con te su quello che prova. Non respingere i suoi sentimenti come irrazionale. Lavorare sodo per entrare in empatia con lui su quello che sta passando. Fategli sapere che capisci e che egli può sempre rivolgersi a voi, se ha bisogno di aiuto.
• Discutere le molte opzioni per il trattamento che il tuo ragazzo ha a sua disposizione. La gente a volte severamente depressa dimenticare che ci sono modi per ricevere aiuto e stare meglio. Consiglia uno psicologo, psichiatra o psicologo. Offerta di andare con lui al suo primo appuntamento per supporto emotivo. Non forzare il tuo ragazzo in ricevendo terapia. Al contrario, di incoraggiarlo ad andare quando è pronto.
• Rimanere attivi. Esercizio può essere un ottimo modo per alleviare alcuni dei sintomi associati alla depressione. Pianificare attività per te e il tuo ragazzo, come visitare un parco giochi locale insieme, andando su una passeggiata o in bicicletta cavalcare divertimento o unendo una nuova palestra e frequentando lezioni di fitness di gruppo.
• Concentrarsi su se stessi pure. Non dimenticare di prenderti cura di te. Trascorrere del tempo con altri amici e familiari. Fare cose che piacciono. Trovare il tempo per tempo da soli lontano dal tuo fidanzato. Ricordate che non siete medico del tuo ragazzo. Invece, siete lì per fornire supporto emotivo e può solo essere di supporto se si sente felice e sano.
Consigli & Avvertenze
- Se il tuo ragazzo mostra segni di essere suicida — ha un piano, ha i mezzi disponibili, pensa che non c'è via d'uscita il dolore o è minaccioso suicidio — chiamata 911, la polizia o una hotline suicidio immediatamente.