Manipolatori cercano una cosa: controllo. Chiunque può essere manipolativo o manipolato: i genitori, gli amanti, coniugi, amici, bambini, i datori di lavoro o dipendenti. Poiché qualsiasi rapporto che comporta la manipolazione è destinato per problemi, è necessario riconoscere e trattare con un manipolatore per la propria salute mentale ed emotiva.
Istruzioni
• Identificare i comportamenti manipolativi. Manipolatori sono molto bravi in quello che fanno: controllare gli altri. Le loro tattiche variano, ma l'obiettivo è sempre arrivare il manipolato a fare quello che vuole il manipolatore. Comportamenti manipolativi possono includere lusinghiero, dandovi un senso di colpa o minacciosi, è avvilente. Essi possono tenervi indovinare dall'alternanza tra gli eccessi di affetto e di fascino e di freddezza o di rabbia. Se vi sentite spesso stressati e risentita quando si tratta con qualcuno, può essere invischiata in una relazione manipolativa.
• Studiare il modo in cui si gioca nelle mani di manipolatore. Elenco le cose che hanno fatto o non fatto per compiacere il manipolatore e come vi siete sentiti quando al momento.
• Capire quali pulsanti il manipolatore è urgente. Ad esempio, se sei una persona che dà e attento, potrebbe suggerire un manipolatore che sei fredda ed egoista se siete start resistendo schemi di manipolatore.
• Smettere di fare scuse per il manipolatore. Se incolpi il comportamento manipolativo su sue insicurezze o infanzia infelice, è necessario sapere che tali scuse sono una parte fondamentale della sua strategia manipolativa. Diffidare di tutti coloro che regolarmente "fa la vittima".
• Abbassare "generose" Offerte di aiuto, soldi, tempo, ecc. Per un manipolatore, queste sono sempre "quid pro quo." Manipolatori utilizzano i "doni" danno per ottenere qualcosa di fuori di voi.
• Affermare se stessi. Dire di no a richieste manipolative con calma e razionale.
• Stabilire e mantenere i confini. È necessario allontanarsi emotivamente al fine di affrontare i commenti manipolativi e comportamenti. Coltivare il distacco e lo considerano necessario "tough love."
• Sfida di bugie e mezze verità. Utilizzare la logica invece di emozione per discutere indietro. Se necessario, la battaglia finale, "accettando di non essere d'accordo." Mantieni la tua posizione. Essere pronti a ripetere se stessi molte volte fino a quando il manipolatore esegue il backup.
• Preparatevi per il manipolatore intensificare il suo comportamento. Il manipolatore non rinuncerà controllo senza combattere. Si sente come "dire" sei e come "male" Lei è dal vostro comportamento "indifferente". Lei può totalmente ritirare o comportamento di manipolatore potrebbe diventare peggio che mai. Fermi, non mettersi sulla difensiva e non prendere l'esca.
• Vedere come il manipolatore risponde ai cambiamenti che avete fatto. Alcune persone vedere l'errore dei loro modi e ad apprezzare i vantaggi di un rapporto più equo. Una volta che avete a che fare con il manipolatore, vi sentirete più ottimista, più potente e ancora una volta in controllo del tuo destino.
Consigli & Avvertenze
- Se il manipolatore è qualcuno che si lavora con, è possibile richiedere la mediazione di gestione e/o risorse umane al fine di affrontare i problemi.
- Mentre alcuni manipolatori realizza l'errore dei loro modi una volta è forzare il cambiamento, altri non lo faranno. Cercheranno di trovare nuovi modi per cercare di "aggirare" si. Una volta che si interrompe il ciclo di manipolazione, è quindi necessario decidere se sarete più felici con o senza la particolare relazione. Anche rendersi conto che il manipolatore può essere quello di troncare la relazione. Egli può discostarsi in cerca di una vittima fresca una volta che diventa chiaro che lei non ti controlla.
- Se avete paura che il manipolatore può causare danni fisici, evitare qualsiasi confronto diretto, rimuovere se stessi e tutti gli astanti come i bambini e di una cassetta di sicurezza luogo e interrompere ogni contatto.