Quando l'ansia da separazione e atto appiccicoso esperienza grade-scolare, i genitori possono sentirsi stressato e ansioso, troppo. Non è solo il vero e proprio atto di separazione che causa l'aggrappato..--può anche essere causato dall'anticipazione. L'ansia da separazione è un disturbo piuttosto comune nei bambini, soprattutto quando si devono trattare con nuove sfide di scuola, dice l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Oltre a aggrappati, AACAP continua, segni di ansia di separazione possono includere eccessiva preoccupazione, la paura di andare a scuola, incubi e capricci. Ma non devi sentire impotente..--si può aiutare il vostro grado-liceale superare le sue paure e ridurre il comportamento appiccicoso.
Istruzioni
• Entrare in empatia con le lotte del vostro bambino, Lawrence Robinson, Dr. Jeanne Segal e Melinda Smith, scrivendo sul sito Web Guida di avvisare. Invece lei rimprovero per sentire paura e agire appiccicoso, cercare di capire i suoi sentimenti. Mettiti nei suoi panni e immaginare come spaventata lei potrebbe sentirsi. Imparare quanto più possibile su ansia da separazione dal vostro pediatra, oppure leggendo informazioni da risorse online attendibili, come AACAP. Educare te stesso può aiutarvi a sviluppare la compassione per le sue paure.
• Avoid pushing your child away -- she'll only tighten her grip, according to a parenting expert writing about child anxiety for Fisher-Price.com. Clinginess è causato dalla paura che non torni per lei quando ha bisogno di te. Farle sapere che avete bisogno di lasciare, ma lei lo prometto che vi restituirà sempre per lei. Se glielo dici che tu potrai prenderla in un momento specifico, bastone alla vostra promessa. Se si riesce a prenderla, assicurarsi che un altro adulto di fiducia..--come un membro della famiglia o la babysitter..--sarà lì per lei invece. Rafforzare l'idea che tu non abbandonarla rimanendo costanti e mantenere le promesse può contribuire a ridurre il comportamento appiccicoso.
• Sviluppare un rituale di addio, suggerisco di Robinson, Segal e Smith. Se si agisce frustrato e ordina il vostro bambino a uscire dall'auto quando si arriva a scuola, lei diventerà probabilmente sconvolto e più aderente. Invece, stabilire un rituale coerenza ogni volta che si separano per contribuire ad alleviare le sue paure. Questo non ha bisogno di essere elaborati..--si potrebbe uscire dalla macchina, darle un abbraccio e saluta come lei se ne va.
• Parlare della separazione con il vostro bambino. Farle sapere che ha passato l'ultima volta che è necessario separare. Secondo gli esperti del programma di psichiatria di scuola presso il Massachusetts General Hospital, rassicurante il vostro bambino può contribuire a ridurre i suoi sentimenti di ansia. Può anche ridurre il bisogno di aggrapparsi a voi quando arriva il momento di separare.
• Insegnare al vostro bambino come rilassarsi quando lei si sente ansiosa. Tecniche specifiche, come la respirazione profonda o visualizzazione, possono essere utile per sviluppare un senso di empowerment, aiutando a sentirsi più in controllo e ridurre il bisogno di aggrapparsi. Dille di fare respiri profondi diversi mentre immaginando di essere nel suo posto preferito.
Consigli & Avvertenze
- Se il comportamento appiccicoso persiste nonostante i vostri sforzi per aiutare, consultare un professionista qualificato salute mentale che è specializzata nell'aiutare i bambini, consiglia AACAP.