Quando il vostro altro significativo si conclude il rapporto, può essere un'esperienza dolorosa, solitaria che ti fa sentire inutile e ti lascia con un cuore spezzato. Anche se non si può sentire come si può ottenere attraverso questa sofferenza, ci sono modi per far che si vedrà verso l'altro lato con una prospettiva diversa.
Istruzioni
• Non danno speranza per una riunione. Prima lo accetti che è finita, il più veloce si può guarire. Sperando che il vostro altro significativo vorrà che indietro, sono fondamentalmente allungando il dolore e impostazione Preparatevi delusione più. Troppe volte, una persona terrà fuori per una riconciliazione, solo per scoprire che il suo altro significativo ha iniziato incontri qualcun altro. Questo tipo di situazione provoca solo più dolore e lutto.
• Permettete a voi stessi ottenere emotivo. Non è mai buona per poter imbottigliare le tue emozioni. Se si sono sconvolti, hanno un bel pianto. Se sei arrabbiato per la rottura, poi mostrarlo (ma non lasciare che la tua rabbia ottenere il meglio di te di ferire se stessi o gli altri; invece, basta urlare o pugno il cuscino). Sareste sorpresi di quanto meglio si può sentire attraverso il rilascio di queste emozioni. Designare un tempo e luogo per questo..--ma non si lasci emote 24/7, perché non volete finire sia drenato.
• Sbarazzarsi delle cose che appartengono a o ricordano della tua ex. In questo modo, si eliminano quelle cose nella tua vita che ti fanno solo pensare della tua ex. Più ci pensi lui/lei, più probabile che si pensa il disfacimento e soffermarsi sul dolore che si sente. Se non riesci a sopportare di parte con questi elementi--poi metterli in deposito.
• Evitare il contatto con il tuo ex. Questo rientra fondamentalmente sulla stessa linea come sbarazzarsi delle cose che ti ricordano il tuo ex. Se dopo hanno rotto costantemente chiamare, parlare o vedere il tuo ex, sarà solo servire come promemoria del rapporto fallito e causare dolore eccessivo. Quindi, cercare di avere come poco contatto possibile con la tua ex. Può aiutare a superare la perdita.
• Fare una lista di cose che non piaceva della tua ex. Si tratta di un metodo utile per le persone che hanno difficoltà a superare la fine di una relazione. Annotare gli aspetti della tua ex che non ti piaceva; quali abitudini, attributi fisici o caratteristiche di personalità. L'idea è di concentrarsi sulle cose che non come e non avresti dovuto affrontare al fine di affrontare meglio il disfacimento. È probabile che si sente un po' sollevato che il tuo ex non è più intorno.
• Appendere fuori con e parlare con i tuoi amici. Tuoi amici possono essere una ricchezza di supporto morale e possono aiutarvi a prendere la vostra mente fuori il disfacimento. Un pellirossa con alcuni amici e parlare la vostra noia rapporto. Radunare alcuni dei tuoi amici e andare fare qualcosa di divertente. Si può cenare, andare a fare shopping, prendere un viaggio di fine settimana, o qualunque cosa si considera una divertente distrazione.
• Soggiorno occupato. Mentre si dovrebbe affrontare il problema, soffermarsi sul disfacimento può solo appena ti fanno sentire peggio sulla situazione. Se vi trovate a pensarci, allora fai qualcosa che si concentrerà la tua mente su qualcos'altro. Questo non significa necessariamente che si deve trasformare in un maniaco del lavoro. Semplicemente mettere un piccolo sforzo supplementare nel tuo lavoro o prendere un nuovo hobby dovrebbe essere sufficiente.
• Andare su un paio di date quando si è pronti. Un errore comune quando una persona è stata mollata è che si sentono come se non troveranno qualcun altro, che non è vero. Andare su alcune date. Non solo questo può dimostrare a voi che alla fine si può trovare qualcuno di nuovo, ma può anche aiutare voi ottenere sopra il tuo ex e aumentare il vostro ego. Basta fare in modo che le date restano casuale per la compagnia solo in questo momento.
• Non saltare in un'altra relazione. Se non completamente guarite dalla rottura, si possono trovare te in un rapporto ancora peggio del precedente. Relazioni di rimbalzo tenere un rischio maggiore di qualcuno si faccia male. Esempi di tali sarebbero trovare che non sono altrettanto interessati a nuova persona mentre lui/lei è completamente in te, o oggetto di dumping nuovamente perché siete costantemente parlare o confrontare la nuova persona al tuo ex, perché non avete ottenuto completamente sopra lo scioglimento.
• Costruire il tuo ego. Oggetto di dumping può essere un colpo per l'ego. Si può iniziare a pensare che erano oggetto di dumping a causa di qualcosa di te (ad es., non ero abbastanza buono, non ero abbastanza bella). Gran parte del tempo si tratta di un presupposto non corretto, quindi prendete il tempo di fare attività che ti fanno sentire meglio con te stesso e aumentare il vostro ego. Uscire e parlare con alcune persone, per iniziare l'allenamento o imparare qualcosa di nuovo.
• Non è raro per le persone a smettere di prendersi cura di sé dopo un rapporto è terminato. È probabile che non si dorme così tanto o mangiando abbastanza. Qualche gente possono anche iniziare diventando più autodistruttivo di bere alcolici più frequentemente, l'eccesso di cibo o impegnarsi in attività sessuale incurante. Facendo queste cose, si può trovare la vostra salute in declino, ferire se stessi o gli altri o trovare te stesso in un mondo di rammarico. Assicurarsi sempre che si prende cura di te stesso. Solo perché non sei più in una relazione non significa che sei meno importante.
Consigli & Avvertenze
- Guarigione da disfacimenti di solito solo richiede tempo. Sii paziente con te stesso e cercare di andare avanti con la tua vita. Sarà più facile ottenere dopo un po'.