Non è una sorpresa che si può soffrire di incontinenza urinaria durante la gravidanza. La pressione del bambino sulla vescica possa indebolire in modo significativo il controllo, e un starnuto, la tosse o la risata può letteralmente farti pipì addosso. La procedura seguente può aiutarvi a far fronte con l'incontinenza in modo dignitoso.
Istruzioni
• Esercizi di kegel. Esercizi di Kegel possono contribuire a migliorare l'incontinenza rafforzando i muscoli del pavimento pelvico. Esercizi di Kegel durante tutta la giornata di pratica è il modo migliore per fare loro.
• Afferrare un pad prima di lasciare la casa. Se si passa normalmente solo una piccola quantità di urina, un rilievo sanitario dovrebbe essere sufficiente. Se siete passare grandi quantità o sarà andato per un lungo periodo di tempo, provare a utilizzare il pad assorbenti come Depends.
• Mantenere il tuo livello di assunzione di liquidi ad alta, ma taglio indietro sulla caffeina. La caffeina tende a overstimulate la vescica e può causare più problemi di incontinenza.
• Svuotare la vescica ogni volta che si sente la voglia di urinare. Che tiene la vostra urina può creare più problemi, come le infezioni della vescica. Anche se non avete la voglia, è buona cercare di urinare ogni poche ore per mantenere la vescica vuota.
• Esaminare altri farmaci. Alcuni farmaci possono influenzare il controllo della vescica. Se non siete su altri farmaci, quindi è probabilmente solo l'incontinenza urinaria dal vostro bambino che cresce. Se sta assumendo altri farmaci, leggere attentamente l'etichetta e se l'incontinenza urinaria è un effetto collaterale elencato, vedere cosa si può fare su commutazione o arresto del farmaco.
Consigli & Avvertenze
- Chiamare immediatamente il medico se avete qualcuno di questi sintomi: passando solo piccole quantità di urina quando la vescica si sente davvero completa; bruciore o dolore prima, durante o dopo la minzione; Se le urine sembra sanguinante o gli odori di fallo, o se si sviluppa una febbre.