Trattare con una relazione tossica può essere difficile, soprattutto quando si tratta con qualcuno che hai conosciuto per lungo tempo, ad esempio un parente o di un capo. Colleghi e amici possono anche essere tossici. Se si sospetta che qualcuno che conosci di danneggiare il vostro benessere, eseguire la procedura alla fine di una relazione tossica.
Istruzioni
• Riconoscere i tipi di personalità tossici. Possono essere un criticizer, un piagnone, un blamer, un drainer, un Giovanni o un pettegolezzo. Trovare un buon libro o un sito Web sulle relazioni tossiche che descrivono queste personalità in dettaglio.
• Fare una lista delle persone e tipi di comportamento che sono tossici nella vostra vita. Analizzare il vostro rapporto con ogni persona. Se il vostro rapporto contiene più negativi che positivi, questa persona deve essere tossica.
• Pesare il costo delle cravatte di taglio con la persona tossica. Se la persona è il vostro coniuge, il tuo capo o tuo padre, si può sentire che il costo alla fine tutti i legami creerà una perdita troppo grande. In questo caso, pensare a modi per modificare la risposta al loro comportamento, che a sua volta, può modificare il loro comportamento.
• Conoscere e sentire sicuro dei tuoi diritti come una risposta buona difesa al tuo capo. Conoscere che il tuo valore è importante perché il modo di sentire su di te è spesso comunicati attraverso il linguaggio del corpo.
• Affrontare la persona tossico in modo neutrale. Digli che sei sincero con loro. Dire che cosa si tratta il comportamento che ti dà fastidio e come ti fa sentire. Chiedere loro se sono disposti a terminare il comportamento. In caso contrario, considerare di tagliare tutti i legami con loro.