Se siete in un rapporto malsano, infelice, è necessario lasciare. Tuttavia, non è sempre così facile.
Questa guida vi insegnerà come rompere, anche quando sembra impossibile.
Istruzioni
• Determinare con certezza che si desidera lasciare
Se è evidente che il vostro rapporto è sano, devi decidere con certezza che si finirà. È molto facile a ritirarsi dalla vostra decisione una volta dovrete affrontare la paura e l'ansia di effettivamente andare con esso. Per questo motivo, è necessario stabilire un piano e far sapere che cosa intenzione di fare.
È necessario rendere chiaro a te che..--non importa cosa..--hai intenzione di lasciare. Quando arriva il momento, si può essere vulnerabili alla manipolazione, così ne fanno un punto di ricordare questa promessa a te stesso.
• Decidere se è possibile farlo in persona, o se deve essere fatto per telefono o attraverso una nota/e-mail.
In una relazione normale, sarebbe stato scortese rifiutare spezzare in persona. In un rapporto malsano, molte volte è semplicemente troppo difficile - o forse anche pericoloso - per farlo di persona.
Se il vostro partner ha un modello di abuso fisico o emotivo, si consiglia di creare alcuni distanza prima di lasciare che lui o il suo sapere. Se vivete insieme, questo può significare lasciando in segreto o anche con l'aiuto di amici ad uscire mentre il vostro partner è lontano.
Se hai paura del tuo partner, o anche solo paura che non avete il coraggio di farlo faccia a faccia, si può far loro sapere per telefono o e-mail/lettera. Se sei stato vittima di abusi, o se il vostro partner è troppo volatile per una rottura faccia a faccia, non hai niente da sentire in colpa.
• Esprimere la vostra decisione e spostare
Hai bisogno di esprimere chiaramente la vostra decisione al tuo partner così lui o lei sa che il rapporto è assolutamente oltre. Dirgli che avrete minimo contatto e chiedere che questa decisione venga rispettata. Il tuo ex può provare tattiche di manipolazione per farti tornare: non risponde. È molto importante mantenere la separazione; un solo fallimento e tu potresti ritrovarti indietro nello stesso scenario malsano.
Ricorrere all'aiuto di amici, alla tua famiglia e supporta i gruppi di andare avanti con la tua vita!