Codipendenza è quando ti senti troppo responsabile per altre persone. È più visibile in relazioni sentimentali, ma può verificarsi in essenzialmente qualsiasi relazione, dall'amicizia ai rapporti familiari. Esso deriva dall'insicurezza che si manifesta in una necessità per essere necessaria; è quando si fanno le relazioni sono a più importante del tuo benessere. Rompere il ciclo di codipendenza non è facile, ma non è impossibile. Anche non accadere durante la notte. È necessario prendere passaggi deliberate ogni giorno che alla fine si tradurrà in spargimento del tuo codipendenza.
Istruzioni
• Iniziare a frequentare le riunioni Codependents Anonimo (CoDA). Questo vi darà il supporto e l'orecchio che ascolta è necessario rompere il ciclo di codipendenza. Di lavoro attraverso i 12 passi e ascoltare storie di altri popoli di codipendenza, troverete più facile apportare modifiche nella tua vita.
• Smettere di tollerare gli abusi, maltrattamenti e comportamento generalmente negativo da parte dei cittadini su che sono codependent. Questo può sembrare difficile, perché hai così paura di perderli, quindi iniziare piccolo. Se avete un fidanzato che ha costantemente vi aspetta su di lui, iniziare a spezzare il ciclo dicendogli di prendere il proprio piatto per la lavastoviglie.
• Impostare i confini più nei vostri rapporti. Non devi causare una grande scena quando si esegue questa operazione, ma piuttosto solo mettere in chiaro ciò che è volontà e la volontà di non accettare. Se tu stai uscendo un ragazzo che viene costantemente sopra a 2:0, digli che preferireste che venuto prima 10.00 così si può trascorrere del tempo insieme. Poi, quando egli chiama alle 2:0, non alzare il telefono.
• Dire alla gente che sei codipendente su come ti senti offeso da loro. Probabilmente sarà necessario tagliare alcuni di loro fuori dalla tua vita; è importante che sappiano perché si sta facendo. Parlando con loro li dà anche l'opportunità di cambiare il loro comportamento.
• Tagliare le persone negative dalla tua vita. Alcune persone in preda a persone codipendenti, formare i rapporti che sono egoista e approfittare della persona codipendente. Una volta che si avvia l'impostazione di limiti, si vedrà chi sono queste persone. Essi non meritano di essere nella tua vita, quindi tagliato fuori. Questa azione non deve essere drammatico, ma ha bisogno di essere chiaro. Basta smettere di rispondere al telefono, smettere di incontrarci per un caffè e smettere di passare il tempo con queste influenze negative.