La gelosia è un'emozione volatile che possa distruggere un matrimonio. Se tu sei la vittima o carnefice di gelosia nel vostro matrimonio, superare i sentimenti di invidia e di sospetto può essere la differenza tra un rapporto duraturo e quello diretto per un break-up. Costruzione o ricostruzione di un fondamento di fiducia può fare entrambi i partner in un'atmosfera di matrimonio protetto e valorizzato.
Istruzioni
Alla conquista di gelosia nel vostro matrimonio
• Valutare le sensazioni o comportamenti che si è concluso il precedente relazioni romantiche. Scrivete le vostre risposte e rivederli per identificare eventuali tendenze o consistenze che possono influenzare il comportamento corrente o sentimenti.
• Preparatevi ad avere una conversazione con il vostro partner di scrivere una serie di "ho dichiarazioni" dei tuoi sentimenti. Dovrebbero leggere le sue dichiarazioni, "quando ho... Mi sento... perché". Potrebbe essere una frase di esempio, "quando vedo l'ora di venire a casa tardi dal lavoro, mi sento ansiosa perché ho paura che tu sei con un altro uomo." Non scriverti accusatorio "istruzioni" ("quando siete in ritardo dal lavoro mi fai sentire ansiosi perché tu sei con un altro uomo").
• Portare le vostre liste scritte da condividere con il vostro partner in una conversazione aperta. Condividere le esperienze delle vostre relazioni precedenti e leggere il tuo "Io istruzioni" ad alta voce. Dire al tuo partner che si stanno cercando chiarezza e verità; non assumiamo di avere già le risposte, se non lo fai.
• Rassicurare il tuo partner il vostro amore e attrazione utilizzando complementi specifici e non richiesti. Invece di dire, "Mi piace il tuo vestito," provare "Quando indossi quel vestito mi ricorda quello che sembrava il nostro primo appuntamento." Essere specifici riguardo i tratti amo e ammiro il vostro partner per aiutare a frenare le sue insicurezze, che possono portare a gelosia.
• Chiedere il parere imparziale di un terzo. Si può chiedere per un Consiglio da un collega o un amico reciproco. Evitare di chiedere consigli da membri della famiglia che possono favorire una parte o l'altra.
• Contattare un consulente matrimoniale professionale per aiuto per risolvere problemi di gelosia nel vostro matrimonio. Un consulente può condurre sessioni con voi e il vostro partner, o lei può condurre sessioni individuali con un solo partito. Un consulente fornirà istruzioni specifiche o feedback per le vostre preoccupazioni particolari relazioni.