Il male che si sente dopo che il vostro coniuge ha avuto una relazione può essere sorprendente. Si può sentire tradito, abbandonato e mentito tra altre emozioni. Al fine di superare l'affare e andare avanti con la tua vita, con o senza il vostro coniuge..--sarà necessario accettare quello che è successo. Per guarire la ferita devastante che si sente, prendere un passo e un giorno alla volta.
Istruzioni
• Sii paziente con te stesso e il suo rapporto. Ci vuole tempo per guarire da un coniuge infedele. Prova a prendere qualche tempo parte affinché possa essere da solo con i vostri pensieri e lavorare attraverso le tue emozioni senza distrazioni e pressioni di relazione.
• Ottenere supporto da amici e parenti che hanno vissuto lo stesso tipo di crepacuore. Relazionarsi con gli altri che possono parlare per esperienza personale è una parte importante della propria guarigione perché ti mostra la possibilità di muoversi oltre l'affare.
• Cercare un aiuto professionale per discutere i tuoi sentimenti circa l'affare, gli ostacoli che si trovano ad affrontare e consigli per la guarigione. Se hai deciso di rimanere con il vostro coniuge, si dovrebbe considerare anche consulenza matrimoniale di lavorare attraverso i problemi come una coppia.
• Mantenere la linea di comunicazione aperta tra voi e il vostro coniuge. Condividere i vostri pensieri, sentimenti e preoccupazioni pur essendo completamente aperto e onesto. Non trattenere o indorare la pillola come si sente dopo l'affare.
• Trovare un modo per perdonare il vostro coniuge, indipendentemente dal fatto che si decide di rimanere sposati. Non devi cercare di dimenticare quello che è successo, ma tenta di perdonarla per quello che ha fatto per voi e il vostro matrimonio. Farle sapere che cosa deve fare per guadagnare la vostra fiducia.