Come spostare dopo un rapporto verbalmente abusivo

Abuso verbale è tossico per il corpo e la mente. Si diffonde in ogni aspetto della tua vita e lascia il tuo spirito rotto. Abuso verbale cicatrici sono profonde e stare con voi a lungo dopo il rapporto è terminato. È importante adottare le misure necessarie al fine di guarire e andare avanti ad avere rapporti positivi e sani.

Istruzioni

• Confrontarsi con l'abuso. Guardando l'abuso per quello che era vi aiuterà a spostare passato e a relazioni sane.

• Capire l'abusante. Sembra intuitivamente controproducente, ma comprensione l'abusante consentirà di accettare che l'abuso non era colpa tua.

• Cercare il Consiglio. I danni causati dall'abuso verbale possono durare per anni se lo lasciate. Cercare un terapeuta professionista per poter lavorare attraverso il vostro dolore e andare avanti con la tua vita.

• Leggere libri su abusi verbali. Questo ti aiuterà a guadagnare una più approfondita comprensione di abusi verbali e il processo di guarigione dopo l'abuso ha concluso. Provare "Il rapporto verbalmente abusivo" di Patricia Evans o "Nessuna ferita visibile" da Mary Susan Miller.

• Circondatevi di persone che si prendono cura di te. Questo servirà come un richiamo costante che si sono amati.

• Celebrare le piccole vittorie. Celebrante piccole vittorie come il giorno che non ha battuto ciglio quando hai sentito qualcuno gridare vi aiuterà a rimangano positivo e concentrato sul tuo obiettivo di diventare una persona sana, felice e tutta nuovo.

• Crediamo nella vostra autostima. Ricordare a te stesso ogni giorno che siete degni di felicità e di amore incondizionato.

Consigli & Avvertenze

  • Accettare aiuto quando viene offerto. Non sei un onere e non che stanno giudicando te. Loro obiettivi per te sono gli stessi come il tuo e che è di essere felice.
  • So che avrete brutte giornate. Riconoscerli e andare avanti.
  • Non dubitare la vostra autostima, nemmeno per un secondo. Se lo fai, ha vinto l'abusante.
  • Riconoscere quando hai bisogno di aiuto e ottenerlo. Cercando di andare da soli porterà ad insicurezza e depressione.