Un sacco di duro lavoro va nel mantenimento di un rapporto, se voi solo insieme, vivere insieme o sposati. Alti e bassi di ogni coppia aiutano a definire la forza del loro rapporto, che è quello che provoca il rapporto sopravvivere o terminare. Una volta raggiunto il tuo forties, disfacimenti sono spesso più difficili da affrontare rispetto a prima. Alcune persone trovano se stessi depresso perché sembra che matrimonio e bambini mai potrebbero accadere e gli altri è difficile perché sono sposati così a lungo, hanno i bambini e una carriera e lo scioglimento del matrimonio si sente come a partire completamente oltre. Sopravvivere in una rottura nella vostra anni quaranta non è un compito semplice, ma è qualcosa che si può sopravvivere con classe e la vostra dignità intatta.
Istruzioni
• Prendere ogni giorno giorno uno alla volta. Ogni rottura ha un inizio, metà e fine al processo di sopravvivenza. Quando la rottura è fresca, concentrarsi su come ottenere attraverso il giorno, un giorno alla volta. Alla fine si inizierà a sentirsi meglio. Nel corso del tempo, vi renderete conto che vi sentite più come il vostro vecchio sé fino a quando un giorno ti rendi conto sei sopravvissuto e sei una persona migliore per esso.
• Permettete a voi stessi elaborare il lutto; ti aiuta a guarire. Permettetevi di sentire paura; Dopo tutto, sono 40, o più, e si avvia sopra. La paura è un'emozione naturale, sana; permettete a voi stessi di sperimentare; rende il processo di guarigione che molto meglio e ti insegna una cosa o due su di te.
• Sbarazzarsi di effetti personali del tuo ex; vestiti, oggetti personali, foto, cimeli e ricordi bisogno di andare. L'obiettivo è quello di rimuovere permanentemente il tuo ex dalla tua vita. Non tentare di ravvivare il vostro rapporto, si è concluso per una ragione. Non si sevizia te stesso con promemoria costante ogni giorno della tua vita era come insieme, rimuovere tutte le tracce della tua ex dalla tua vita e iniziare ad aggiungere più di voi alla vostra vita.
• Cercare di ridere; Aiuta. Chiama i tuoi amici per una notte in città, vedere un film divertente o leggere un libro divertente. Acquistare i biglietti per uno spettacolo di cabaret. Fare qualcosa che ti fa ridere, perché ridere ti fa sentire vivo e vegeto. Si ricorda anche che vita nel tuo 40s dopo una rottura non è affatto male e che ci sono ancora buone cose in corso.
• Perdonare te stesso e il tuo ex, indipendentemente da chi è la colpa. Amarezza è un'emozione di brutta e non fa nulla per rendere il vostro ex si sentono male; ti fa solo sentire male.
• Imparare qualcosa di nuovo. Prendere una classe, iscriversi ad un club o trovare un nuovo hobby. Aggiungendo nuove cose per la vostra vita nel vostro 40s ti fa sentire più giovane, più felice e ti dà qualcosa per guardare al futuro dopo una rottura. Inoltre, è un modo di aiutare a sopravvivere la rottura. Imparare qualcosa di nuovo è anche un modo per incontrare nuove persone.
• Trascorrere del tempo con i vostri cari. Vostri amici e membri della famiglia hanno un modo di farti sentire meglio con te stesso quando essi offrono ad ascoltare voi sfiato dei tuoi sentimenti. Fare affidamento su di loro per aiutare a superare tutto questo e sopravvivere. Circondarsi di persone e cose che ti fanno felice è la chiave per sopravvivere una rottura dopo 40.