Si sta rompendo il tuo cuore per vedere un amico attraversando tempi difficili. Potrebbe non essere in grado di "risolvere" le cose per lei, ma si possono sollevare i suoi spiriti con gesti attenti, personali. Una delle cose migliori che potete fare per suo suona come un cliché, ma è importante..--basta essere lì per lei. Darle un abbraccio quando la Vedi. Chiamarla in un momento inaspettato per farle sapere che stai pensando di lei. Incoraggiarla a uscire di casa e se lei non andare su di lei il proprietario, vai con lei. Essere la simpatica voce o tocco delicato che ricordarle che lei è amata.
Essere lì
Il tuo amico potrebbe essere riluttante a vedere la gente, ma cercare di trascorrere del tempo con lui. Egli probabilmente vi accoglierà l'attenzione da un amico, soprattutto se si sente solo o incompreso. Fermatevi con un lotto di suoi biscotti preferiti e stare un po' a fornire un orecchio comprensivo. Lascialo parlare di qualunque cosa è preoccuparsi di lui, se lui vuole..--a volte, basta essere in grado di dare voce alle preoccupazioni aiuta alleviare l'onere, scrive assistente sociale clinico con licenza Kevin T. Navin sulla rivista salute quotidiana. Non cercare di analizzare o risolvere i suoi problemi, stammi a sentire. Fategli sapere che vi preoccupate per lui e sono disponibili per aiutare se necessario.
Gesti significativi
Andare oltre le telefonate periodiche, note di "thinking of you" e fiori occasionali, raggiungendo in modo personalmente significativo. Una figurina di Gatto capriccioso per la sua collezione o ultimo romanzo di un autore preferito dice che hai preso il tempo per trovare il regalo giusto per lei. Mandarle una vignetta umoristica o citazione attraverso i social media ogni giorno, dando qualcosa per guardare al futuro. O nascondere un batch di poco costosi, divertenti regali intorno alla sua casa per lei di trovare in una caccia al tesoro mini. Capire gli indizi e trovare ogni piccolo regalo sarà allietare la sua giornata e contribuire a dissipare la malinconia che lei è stato sensazione. Creare un libro "solo per te" dei tagliandi che lei può riscattare come necessario per umore-sollevatori come "una chiacchierata con un amico," "gelato Dolcetti" o "comedy club gita."
Mettersi in movimento
Seduti intorno a sensazione triste è improbabili aiutare il tuo amico sentire meglio, così distrarlo con un'attività che lui ottiene fuori e circa. Fare una passeggiata nel parco o un giro in bici, o partecipare a un ballo allegro o esercitare classe insieme. Esercizio può essere un rapido booster di umore. Aiutarlo a sentirsi meglio con se stesso cercando una nuova sfida all'aperto, come zip-fodera o arrampicata su roccia, per ricordargli può essere successo e divertirsi mentre cercava nuove avventure.
Aiutare gli altri
Incoraggiare il tuo amico a partecipare a un progetto di servizio di comunità. Aiutare i meno fortunati potrebbe Spinta spiriti del tuo amico, essere una sana presa di formare nuovi legami sociali e fornire nuove prospettive sui suoi problemi, forse anche facendoli sembrare meno scoraggiante. Offerta di andare con lei a partecipare a un'impresa di costruzione domestica o servire in una mensa.