Se ti cattura costantemente pensando a un altro significativo ex che si è sposato, può essere perché non avete completamente lasciato andare della vostra relazione passata. La mancanza di volontà di lasciar andare una relazione una volta che è finita può portare a distrazione e sentimenti di tristezza o rabbia. Accettare la perdita del vostro rapporto e il matrimonio del tuo ex partner renderà più facile per voi di smettere di pensare di lei, permettendo a voi stessi per andare avanti con la tua vita.
Istruzioni
• Rimuovere tutti gli elementi da casa vostra e area di lavoro che ti ricordano il tuo ex partner. Questi possono includere immagini, lettere, regali, musica condivisa e altri cimeli che ricordano di lui. Rimozione di questi elementi porterà via il ricordo costante del vostro tempo con lui.
• Annotare qualsiasi ricordi di felicità o dolore che si sente quando si pensa a lei e il suo matrimonio. Spiegare come ti senti e fare una lista di tutto quello che ti ha fatto felice o causato dolore tu durante la tua relazione. Inserimento nel diario è un modo efficace per cancellare i vostri pensieri e alleviare la sensazione di stress o tristezza associato il suo matrimonio.
• Trovare un nuovo hobby o passatempo che mantiene la vostra mente fuori lui. Iscriversi ad un club o iniziare un nuovo hobby che non hai mai provato prima e incontrare nuovi amici che condividono gli stessi interessi. Quando coinvolgere te stesso in altre attività, si inizierà a pensare meno spesso il vostro sposato ex.
• Prestare attenzione a qualcun altro. Se si stanno cercando di data o preferiscono rimanere single, trovare che un nuovo oggetto di affetto può aiutare a mantenere la mente lontano dal tuo es. fare nuovi amici è un altro modo efficace per attirare la vostra attenzione lontano dal tuo ex e verso le nuove persone nella tua vita.
• Scrivere una lettera di addio falso. Molte persone si sentono come se la chiusura è l'unico modo per passare da una relazione passata, ma la chiusura viene da dentro te stesso e non l'altra persona. Scrivi il tuo sposato ex un falso addio lettera e digli tutto quello che ti ha fatto felice, triste e arrabbiato per il finale del vostro rapporto. Spiegagli come ti senti riguardo al suo matrimonio onestamente. Non è necessario spedire questa lettera, ma si può tenerlo per te e leggerlo ogni volta che vi trovate a pensare di lui.
• Accettare il suo matrimonio. Accettando la perdita è uno dei modi più importanti per andare avanti. Capire che non è possibile modificare il fatto che lei è sposata. Questo può comportare un periodo di rabbia o lutto, ma la prima è accettare che è sposata, più facile sarà per voi di smettere di pensare a lei.