Tu ami il tuo ragazzo, ma stai avendo argomenti anima trascendentale che lasciano piangere e lui stomping fuori. Combattimento è estenuante e dannosi per la salute di un rapporto a lungo termine, così come per la salute fisica. Improvviso stress emotivo che deriva dalle lotte può causare attacchi di cuore o altre anomalie del cuore in quelli con patologie preesistenti, segnala l'American Psychological Association. Il danno che litigano costante fa non vale le conseguenze.
Istruzioni
• Smettila di parlare. Disinserire con un cuore aperto e non cercare di prendere personalmente, parole offensive suggerisce esperto di relazione Margaret Paul, pH.d. in un articolo pubblicato sul sito Web The Huffington Post. Aggiungere benzina al fuoco non risolverebbe nulla.
• Prendere una pausa di 30 minuti e fare qualcos'altro. Secondo lo psicologo Jennifer Baker, pH.d., scrivendo per "Cosmopolitan", ci vogliono almeno 30 minuti per davvero cool giù da un'accesa discussione. Quando le cose si fanno brutte, interrompere e a piedi, anche se non si desidera.
• Accordo o disaccordo. Convalidare i sentimenti del tuo ragazzo da fargli sapere ascoltare e rispettare il suo punto di vista. Baker dice che in genere le lotte peggiore escalation in quanto entrambe le parti non si sentono che essi vengano sentito e capito.
• Chiedere chiarimenti. Una volta che siete entrambi in un posto freddo, calmo, cercare di capire il punto di vista del tuo ragazzo chiedendo domande mirate con esempi specifici dei suoi reclami. Agire curioso senza essere sulla difensiva, suggerisce Marie Hartwell-Walker, ED. M., scrivendo per Psych centrale.
• Arrivare al cuore del problema. Problemi eseguire piu ' il tuo ragazzo non mettendo i suoi calzini nel cesto del bucato o suo dimenticando di prendere la cena. Gli argomenti sono di solito su qualche versione di vostra sensazione come il vostro partner non accetti o che lui vi porterà concesso, segnala psicologo clinico Robert Solley, pH.d., su Psych Central.
• Suggeriscono un compromesso. Non deve essere perfettamente bilanciato, ma avete bisogno di alcuni diritti e doveri su entrambi i lati alla fine la maggior parte degli argomenti. Se il tuo ragazzo non piace le tue idee, averlo suggeriscono la sua versione di una soluzione.
Consigli & Avvertenze
- Non abbiate paura del conflitto. Invece di eseguire da esso, abbracciarlo come un modo per avvicinarsi con il tuo ragazzo e un'opportunità per migliorare il rapporto, suggerisce Hartwell-Walker, ED. D.
- Cercare di non ferire i sentimenti altrui o dire qualcosa di odioso che te ne pentirai più tardi. Tenete a mente che è solo temporaneo. Non volete dire qualcosa che renderà il vostro problema peggio di insultare il tuo ragazzo.
- Parlare dolcemente. Parli con il più forte, più è probabile che il tuo ragazzo si sintonizzerà.
- Non di' al tuo ragazzo di non sentire come che fa lui. Invalidando i suoi sentimenti lo renderà solo arrabbiato e sconvolto. (riferimento 3)