A partire dal 2007 l'American Medical Association non era pronto a classificare l'uso pesante dei videogiochi come una dipendenza. Indipendentemente da ciò, ci sono molte persone che essi stessi classificherebbe come essere dipendenti da videogiochi. Le dipendenze possono essere un peso terribile e ci sono diversi modi per affrontare il loro trattamento. Tuttavia, il primo passo è sempre il riconoscimento e la volontà di concludere che la dipendenza.
Istruzioni
• Registrare quanto tempo necessario per la riproduzione di video giochi per una settimana.
• Aggiungere che il numero totale di ore trascorso giocare ai video giochi insieme e dividere per sette per trovare la tua media giornaliera. Discutere i risultati con la famiglia, gli amici o uno psicologo qualificato e determinare se il tuo gioco è influenzato negativamente la vita.
• Raccontare il vostro desiderio di frenare le tue abitudini di gioco amici, familiari o compagni di stanza. Responsabilità dinanzi a qualcuno possono incoraggiarvi a realizzare i vostri obiettivi.
• Creare una pianificazione a dimettersi gradualmente l'utilizzo di videogiochi. Ad esempio, se si trascorrono sei ore al giorno giocando ai videogame, impegnarsi a non più di cinque ore la prossima settimana. Continuare fino a raggiungere un numero adeguato di ore al giorno.
• Consultare un medico o psichiatra se si riesce a frenare il tuo gioco di giocare.