L'arte della danza del ventre richiede movimenti aggraziati, fluidi del corpo intero. Uno del più facile passi per imparare di danza del ventre è il movimento oscillatorio, comunemente noto come braccia di serpente. Ecco come serpente arms di danza del ventre.
Istruzioni
• Iniziare in una posizione di rivolto in avanti con entrambe le braccia lungo i fianchi di riposo. La posizione comune è di avere le ginocchia rilassato o leggermente piegate. Un piede dovrebbe essere leggermente più lontano da altro.
• Iniziare i movimenti alzando la spalla destra in un delicato movimento di rotolamento. Sollevare, rollback. Ogni volta che il braccio si solleva durante questi movimenti, tenete a mente che le spalle devono sollevare e rollback.
• Estendere il movimento verso il gomito destro sollevando il gomito verso l'esterno in un movimento fluido.
• Continuare il movimento nel polso destro, mantenendo il palmo e le dita rivolte verso il basso.
• Estendere il movimento in dita muovendo il polso. Palmo in questo momento dovrebbe essere rivolta verso l'esterno.
• Tenere il palmo rivolto verso l'esterno come si fa scorrere il braccio verso il basso e indietro nella posizione di partenza.
• Iniziano movimenti nella spalla di sinistra come si stanno portando il braccio destro indietro verso il basso. Seguire i passaggi da 1 a 6 con il braccio sinistro, come hai fatto con la destra.
• Mettere insieme i movimenti, creando un alternarsi di ondeggiamento (o serpente) movimento tra le braccia.
• Abbattere i passaggi nella tua testa ripetendo a te stesso: "spalla, gomito, polso, dita." Questa è la progressione naturale del movimento di braccia di serpente.
• Guardate voi stessi allo specchio per garantire che si è costantemente emulando una serpente gamma di movimento. Le braccia dovrebbero tenersi in un modello di S con i movimenti alternati creando un'onda.
Consigli & Avvertenze
- Alcuni istruttori di dire aiuta a immaginare te stesso in esecuzione le mani su e giù per una porta mentre facendo armi serpente. Iniziare eseguendo la punta del dito la porta delicatamente, con il palmo rivolto verso il pavimento. Quando il braccio si scende, immaginare lisciando il palmo della mano verso il basso la lunghezza della porta.
- Ricordarsi sempre di mantenere fluido il movimento. C'è poco movimento a scatti o rigido durante la danza del ventre.