Se stai sperando di riaccendere una fiamma persa, o semplicemente desiderano chiarire le cose tra te e il tuo ex-fidanzato, scrivendo una lettera può permettervi di rompere il ghiaccio tra i due di voi alle vostre proprie condizioni. Indipendentemente dalle vostre intenzioni, approccio scrivendo una lettera al tuo ex con cauto ottimismo e utilizzare la tua lettera come un mezzo per portare o chiusura al vostro rapporto ex, o come un meccanismo per aprire le linee di comunicazione tra te e il tuo ex.
Istruzioni
• Decidere cosa si vuole dire. Se ha passato un lungo periodo di tempo dopo il crollo, o se vostra rottura è andato particolarmente male, il tuo ex può avere riserve sul ricevere una lettera da voi. Usare questa lettera per parlare la vostra mente, perché non si può ottenere un'altra possibilità, se decide di non rispondere. È possibile avviare da ricapitolando dove sei in vita, e perché si pensava di entrare in contatto con lui.
• Scrivi la tua lettera da una cornice d'animo sincero e genuino. Essere sinceri è un segno che sono cresciuti dalle vostre esperienze e riconoscere l'impatto di come le vostre azioni influenzato la natura del vostro rapporto precedente, secondo Aaron Lazare, professore di psichiatria presso la University of Massachusetts Medical School, nel suo articolo Psychology Today "Go Ahead, Say You scusiamo". Lazare suggerisce che dopo una lotta o scioglimento, veramente esprimere i tuoi pensieri e sentimenti indica al tuo ex che quanto accaduto durante la tua relazione è stato sentito reciprocamente e, data la possibilità, non si sarebbe prendere la stessa linea di condotta in futuro.
• Scusarsi se appropriato. Disfacimenti raramente andare senza problemi, e, in molti casi, entrambe le parti coinvolte possono aver sentito ferito, offeso o torto durante il disfacimento. Mentre scuse non possono riparare istantaneamente le ferite lasciate dal vostro disfacimento, può svolgere un ruolo cruciale nel processo di perdono, suggerire Johanna Kirchhoff, Ulrich Wagner e Micha Strack in "pace e conflitti: giornale di psicologia pace." Lo Studio 2012 indica che dei vari componenti di scuse, trasmettere emozione e vero e proprio atto di dire: "Mi dispiace", erano le piu ' importanti relative al perdono.
• Scegliere saggiamente il vostro testo. Come si può dire qualcosa spesso ha un peso maggiore rispetto a quello che dici. Una dichiarazione come "So che questa lettera è di punto in bianco, ma se sei a tuo agio con esso, gradirei sentire ritornare da voi quando avete il tempo," porta una connotazione diversa rispetto, "Mi manchi così tanto e non so cosa farò se tu non Scrivi indietro." anche se entrambe le istruzioni indicano stai pensando il tuo ex, e speri che scriverà indietro , l'istruzione precedente trasporta un sottofondo di fiducia e sicurezza, mentre quest'ultimo si presenta come bisognosi e disperato. La lingua che si utilizza può contribuire a creare confini sani dovrebbe riconnettersi tu e il tuo ex, o può servire a rafforzare che poveri confini possono interferire con il vostro rapporto in passato.
Consigli & Avvertenze
- Non abbiate paura di affrontare la situazione con un senso dell'umorismo. Dicendo qualcosa di simile, "So che ho detto che non ho mai voluto parlare a voi ancora una volta, ma guarda chi ha uovo sulla sua faccia adesso" o, "nessuna rottura è completa senza una lettera totalmente casuale dal tuo ex sei mesi più tardi", potrebbe alleggerire l'atmosfera abbastanza per convincere il tuo ex per leggere il resto della vostra lettera.
- Per evitare di sembrare invadenti, la lettera dovrebbe leggere come un invito a riconnettersi..--senza aspettative.
- Mentre si può essere anticipando una risposta, evitare la tentazione di raggiungere il tuo ex inviando più lettere, testi, o effettuare chiamate nella speranza che egli risponderà. Se non lo fa, si supponga che ha ricevuto la lettera e ha deciso che sarebbe stato meglio per lui ad astenersi dal contatto con voi. Egli può avere una nuova fidanzata, una famiglia, o semplicemente non potrebbe voler riconnettere con voi. Mentre l'invio di una lettera al tuo ex è piuttosto benigno, contattarlo più volte può essere considerato stalking.