Performer ottenere prestazioni di ansia per una serie di motivi dal sentimento impreparati ad una mancanza di fiducia in se stessi. Contare fino a 10 o immaginando il pubblico nudo può funzionare per alcune persone, ma di seguito è elencate alcune Guida di modi più creativi avete a che fare con la paura del palcoscenico.
Istruzioni
• Ricorda che sei un artista e si desidera eseguire. Gli attori si innervosiscono perché stanno facendo loro stessi vulnerabili davanti ad un pubblico di sconosciuti. Non dimenticate, la parte buona di esecuzione condivide il vostro mestiere con gli altri, soprattutto nella notte di apertura.
• Si nutrono di altri giocatori e l'anticipazione di udienza per ricordarvi che l'esecuzione è divertente, emozionante e uno dei massimi naturali migliori in esistenza.
• Camminare, ballare all'impazzata, saltare o saltare per allentare i muscoli del corpo e scrollarsi di dosso la tensione fisica. Diventando ansioso sarà stringere i muscoli, compreso le corde vocali.
• Ridere i nervi utilizzando qualsiasi forma di commedia funziona meglio per voi. Se si mantiene uno scherzo in tasca o in una scena divertente nella tua testa, è bene avere qualcosa per farti sorridere quando ti senti teso. La risata è una grande liberazione fisica e aiuta a rilassarsi la voce.
• Sentire come si stanno dando le prestazioni della tua vita. Per alcune persone, aggiungendo la pressione può effettivamente bloccare i nervi. Concentrandosi sulla perfezione della vostra performance ad esclusione di tutti gli altri pensieri possono fare da palcoscenico e nervi semplicemente spariscono dalla tua mente.
• Eseguire per te e solo te stesso. Dimenticare il pubblico anche esiste opere per alcuni attori. Sensazione come se sei tutta sola sul palco e non c'è nessun pubblico per aumentare la tua ansia funziona bene per molti esecutori con abilità forte di visualizzazione.
• Immergiti completamente nel vostro ruolo e dimenticare che tu, il nervoso, esiste anche. L'attore di metodo che si dà totalmente al ruolo non dispone di nervi. L'attore ha paura del palcoscenico, non il carattere.