Superare la paura del palcoscenico non deve essere un processo arduo cucito con terapia visite e seminari di motivazione. Si dispone di un arsenale di trucchi e suggerimenti che sono proprio a portata di mano e sono facile sul vostro portafoglio. Specchi, videocamere e meditazione sono solo alcuni degli strumenti e delle risorse che possono eliminare la paura del palcoscenico dal dizionario di ansia da prestazione. Con un po' di tempo e fatica, il vostro concerti di canto possono essere rilassante e soddisfacente.
Istruzioni
• Sentirsi totalmente sicuri. Potrete essere sicuri di praticare la tua canzone per completare la perfezione e recitando affermazioni come "io sono un cantante eccezionale e il mio pubblico mi ama." Scrivere le tue affermazioni per giorni fino al tua performance può aiutare a costruire la vostra fiducia mentre alleviare lo stress e l'ansia.
• Le prove nell'esatta posizione in cui verrà eseguita. Facendo questo si equipaggerà con una sensazione di comfort e familiarità per contribuire ad alleviare qualsiasi tensione che si potrebbe sentire durante le prestazioni effettive. Non solo le prove nello spazio prestazioni di familiarizzare con la logistica dello stage, vi darà un'idea di quello che si sentirà come a cantare di fronte al tuo pubblico. Sai le dimensioni potenziali del tuo pubblico, quanto vicino o lontano saranno da voi fisicamente, e come la tua voce si recherà a loro.
• Pratica di esibirsi di fronte ad uno specchio. Questo potrebbe sembrare sciocco, ma sareste sorpresi di quanto questo può aiutarvi. Se non ti senti bene sull'esecuzione di fronte a te, le probabilità sono che non si sente bene con esibirsi di fronte ad un pubblico pieno di facce sconosciute.
• Video nastro una prova e guardarlo. Quando si guarda da soli sul video potete vedere e udire le prestazioni dal punto di vista del pubblico. È possibile intercettare e regolare ogni fase gaffe come imbarazzante il linguaggio del corpo e le espressioni facciali strane. Messa a punto le prestazioni del canto sarà costruire la vostra fiducia e darvi comando dello stage.
• Le prove per un pubblico. Più si canta davanti alla gente, più confortevole vi sentirete sul palco. Iniziare eseguendo per amici intimi e familiari e quindi ampliare il tuo pubblico finto estendendo l'invito a chiunque e tutti coloro che ascolteranno. Se vi sentite avventurosi, chiedere loro suggerimenti e critiche amichevole.
• Meditare o fare esercizi di respirazione prima le prestazioni. Meditando vi rilasserà ed esercizi di respirazione si calmerà. Essere sicuri di trovare uno spazio tranquillo dove si può essere da solo e indisturbato. Decidere che ora coprono funziona meglio per voi. Cinque minuti di meditazione è meglio di niente.
• Divertirsi sul palco. Questo è probabilmente il più importante passo per superare la paura del palcoscenico. Godere e assaporare ogni attimo delle luci della ribalta. Sorriso e incoraggiare la partecipazione del pubblico quando appropriato. Il pubblico ama guardare un cantante godendo se stessa.