Abbiamo tutti fatto cose che ci dispiace. Sentimenti di colpa possono ci consumiamo e influire negativamente sulle nostre vite e le nostre relazioni con gli altri. Ecco perché è essenziale che impariamo come sbarazzarsi di senso di colpa.
Istruzioni
• Ammettere a te stesso che hai fatto qualcosa che tu non avresti dovuto fare.
• Annotare i tuoi sentimenti o parlarne con qualcuno vicino a voi.
• Cercano di fare ammenda. Scusati con la persona o il partito che hanno offeso.
• Concedetevi una pausa. Devi perdonare te stesso al fine di essere completamente privo di senso di colpa. Ricordarsi che tutti commettono degli errori e la sua parte dell'essere umano. Uscire e premiare te indulgendo in un'attività piacevole.
Consigli & Avvertenze
- È meglio alleviare il senso di colpa più presto, prima che inizi ad avere un impatto negativo sulla tua vita.
- Partecipazione in sentimenti di colpa può causare problemi di salute giù la linea.