Se stai cercando di capire il momento migliore del mese per rimanere incinta, troverete il compito più facile se si hanno cicli mestruali regolari. Ma anche se non lo fai, è possibile utilizzare una combinazione di metodi high-tech e low-tech per individuare quando ovulating e piano di sesso per massimizzare le probabilità di incontrare un nuovo membro della famiglia in nove mesi.
Istruzioni
• Valutare il vostro ciclo mestruale. Sei regolare come un orologio, iniziando un nuovo ciclo ogni 28 giorni, o è la tempistica di ogni periodo mestruale una sorpresa? L'ovulazione generalmente circa 14 giorni prima che inizi il ciclo successivo, a meno che non sei rimasta incinta quel mese. Così se avete cicli di 28 giorni, l'ovulazione vicino giorno 14; Se i cicli sono 32 giorni lunghi, ovulate intorno giorno 18. Sapendo circa quando ovulate rende più facile a perfezionare in sul giorno esatto.
• Prendere la vostra temperatura ogni mattina appena ti svegli. Per utilizzare la temperatura metodo dell'ovulazione richiede uno sforzo quotidiano. Non andate al bagno, mangiare, fumare o fare qualsiasi altra cosa che potrebbe aumentare la temperatura. Tenere il termometro sul comodino, così si può raggiungere per esso senza seduto. Un termometro digitale è più facile da leggere quando sei ancora mezzo addormentato. La temperatura sarà bassa nella prima parte del ciclo mestruale. Dopo l'ovulazione, la temperatura aumenterà come i livelli dell'ormone progesterone aumento. Se la temperatura resta elevata per più di 14 giorni, c'è una buona probabilità che sei incinta.
• Controllare il vostro muco cervicale. Questo potrebbe non essere qualcosa che hai pagato molta attenzione a in passato, ma se avete, sapete che le vostre secrezioni vaginali aumentano intorno al periodo di ovulazione. Muco cervicale - normalmente scarso e spesso - diventa sottile, chiaro, scivoloso e copiosa. Questi cambiamenti rendono più facile per gli spermatozoi di viaggiare sul loro itinerario all'uovo. Se sai circa quando ovulate, iniziare a controllare il muco cervicale diversi giorni prima. Se non avete idea, avviare il controllo appena finisce il periodo.
• Acquistare un kit di predictor di ovulazione non quotato in borsa, o OPK. Questi esami delle urine rilevano la presenza di ormone luteinizzante o LH. Il tuo aumento livello di LH 24 a 48 ore prima dell'ovulazione. Se sei sotto la cura di uno specialista di fertilità, egli potrebbe controllare i livelli di sangue di LH per determinare quando stai per ovulare. I livelli del LH dare i risultati più accurati quando cercando di individuare l'ovulazione, con una correlazione del 100 per cento, secondo uno studio del 1999 pubblicato in "Fertilità e sterilità" condotto da ricercatori del dipartimento di ostetricia e Ginecologia presso l'Università di Napoli, Italia.
• Avere sesso al momento giusto. Il giorno effettivo di ovulazione non è necessariamente la cosa migliore per rimanere incinta. Sesso il giorno o due prima dà sperma la possibilità di raggiungere le tube di Falloppio dove sono pronti e in attesa di un uovo di rilasciare dall'ovaio. Sperma vive per 24 ore fino a sei giorni, ma avendo sesso pochi giorni prima dell'ovulazione vi garantisce avrete ancora sani nuotatori in attesa del rilascio di uovo. L'uovo ovulated sopravvive per tra 12 e 24 ore.
Consigli & Avvertenze
- Corredi del preannunciatore di ovulazione dare i risultati più accurati per l'ovulazione, ma il costo può sommare. Controllare il muco cervicale può dare un'idea di quando si avvicina l'ovulazione, così non devi controllare così spesso.
- Se la temperatura mai durante il ciclo mestruale, che potrebbe non essere ovulazione. Consultare il medico per i test più conclusivo.
- Se stai prendendo la droga di fertilità Clomid (citrato di clomifene), si potrebbe non notare un cambiamento del muco cervicale, poiché questo farmaco interferisce con la produzione di muco.
- Nelle donne con sindrome dell'ovaio policistico malattia hanno spesso livelli di LH alto-che-normale tutto il tempo; OPK test potrebbe non funzionare per voi, se avete questa circostanza.